Поздний ужин – путь к ожирению — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:22:46 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Даже известен такой термин «синдром хронической усталости». Очень вредно для организма несвоевременное употребление пищи в вечернее время https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b0%d0%b6%d0%b5-%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bd-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%bc%d0%b8%d0%bd-%d1%81%d0%b8%d0%bd%d0%b4%d1%80%d0%be%d0%bc-%d1%85/ Wed, 16 Oct 2019 00:22:46 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12196 Это опасно тем, что глюкоза, накапливающаяся в крови человека, очень быстро начинает поглощаться печенью, мышечной тканью и соответственно начинают расти жировые отложения, что само по себе является нежелательным.

]]>
Поздний ужин – путь к ожирению https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b4%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d1%83%d0%b6%d0%b8%d0%bd-%d0%bf%d1%83%d1%82%d1%8c-%d0%ba-%d0%be%d0%b6%d0%b8%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:22:45 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12194 Поздний ужин – путь к ожирениюЗнакомый для многих совет диетологов не употреблять пищу после шести часов вечера знают, наверное, все. И приводимая неоднократно статистика также подтверждает это правило. Метаболизмом человека управляют его биологические часы, поэтому постоянный прием пищи в неположенное для трапезы время, способен вызывать появление избыточного веса тела. А вот биохимические и физиологические процессы такой закономерности очень длительный период времени оставались для многих неразгаданной загадкой.

Разгадать такую загадку стало под силу исследователям из американского университета Вандербильт. Группу ученых-диетологов возглавляли профессор биологических наук Карл Джонсон и профессор молекулярной физиологии Оуэн Макгиннес. Основной задачей исследовательской группы было определение изменений уровня инсулина крови в организме человека и способность воспринимать его в зависимости от определенного времени суток.

Инсулин был выбран именно потому, что от него находится в прямой зависимости состояние углеводного обмена и накопление жировых отложений. Также от него напрямую зависит, возникнет ли у человека ожирение и такое опасное заболевание как диабет.

В своей статье, опубликованной в журнале «Current Biology» Карл Джонсон отметил, что у подопытных мышей клетки организма были совершенно равнодушны к инсулину на протяжении  всего дня. Но стоит отметить, что мыши относятся к отряду ночных грызунов, а дневное время для них – это время отдыха и сна. Исходя из этого, во время сна клетки отдыхающих грызунов не реагируют на поступление гормона и естественно не получают подпитку глюкозой. И даже, несмотря на то, что эти мыши употребляли высококалорийную пищу, у них сохранялся вес, близкий к нормальным показателям.

В отличие от предыдущих испытуемых, мыши, имеющие дефект гена, нарушавшего суточный инсулиновый ритм, быстро набирали чрезмерный вес. Хотя, несмотря на все сказанное, можно было бы обойтись и без генетических ухищрений. Ведь по результатам исследований ученые пришли к выводу, что если животные длительное время находятся на свету, то это  приводит к тем же негативным последствиям – мыши толстеют ускоренными темпами.

Поздний ужин – путь к ожирениюУ подопытных животных инсулиновую чувствительность заметили после того как стали вмешиваться в работу их биологического ритма, а именно устраивали животным круглосуточное освещение. Ведь известно, что нечто похожее случается со многими людьми, у которых есть сбои в жизненном ритме из-за того, что они ложатся спать не вовремя.
]]>