Метка: Переедание

Пейте больше воды. Готовьте сами, откажитесь от полуфабрикатов и фаст-фуда. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день. Медленно ешьте, тщательно пережевывайте пищу. Вставайте из-за стола с легким чувством голода, но никак ...

Мы отличаемся от древних римлян, только количеством приемов пищи, но и ее качеством. Алан Карр в своей книге о похудении рекомендует задумываться, какую пищу мы едим. Ведь наше тело - не помойной ...

Трехразовое питание из трех блюд и компота, а так же перекусы считаются нормой питания. Но всегда ли так было? Древние римляне и греки питались всего раз в день, и раз в неделю голодали. А они вели куда ...