Суть метода рисового завтрака состоит в том что, употребляя вымоченный рис и ограничивая потребление соли, вы оздоровите свой организм. При замачивании риса в воде, он становится пористым и впитывает в себя избыток холестерина, желчь и различные микроорганизмы.

Для приготовления рисового завтрака следует приготовить стеклянную банку, засыпать в нее ровно столько ложек риса, сколько вам лет. Затем хорошо промойте рис и залейте его прохладной кипяченой водой. На утро следующего дня сливаете воду, берете одну столовую ложку риса и варите её на маленьком огне в небольшом количестве воды. В итоге должна получится обыкновенная жидкая рисовая каша.

Если рис не доварится, то он вполне съедобен, такому рису некоторые диетологи приписывают хороший глистогонный эффект. Весь оставшийся рис опять заливаете водой и оставляете до следующего раза.

Очень важным моментом является то, что после завтрака нельзя принимать какую-либо пищу или жидкость в течение четырех часов. Затем можно есть все продукты, но ограничить до минимального количества соль, кислые и острые продукты. Это замедлит эффективность очищения организма. Алкогольные напитки полностью запрещены. В таком случае рис будет выводить только алкогольные токсины. Каких-либо противопоказаний к рисовому завтраку нет. Курс такого очищения рекомендуется проводить не чаще двух раз в год.

Рецепт этой очищающей диеты прост в осуществлении: необходимо взять 4 стакана. В каждый из них нужно насыпать 2 столовых ложки риса. Рис для этого подойдет любой: продолговатый, круглый и т.д. Залить рис водой и убрать стаканы в темное место с низкой температурой. Если температура будет высокая, то рис начнет портиться. На протяжении четырех дней необходимо каждый день менять воду в каждом стакане.

На пятый день необходимо взять рис из первого стакана, хорошо промыв, сварить его до готовности. Сваренный рис, не добавляя ни соли, ни сахара, ни масла, необходимо весь съесть В опустевший стакан снова засыпать 2 столовых ложки риса и убрать в темное место. На следующее утро проделываем всю процедуру с порцией второго стакана, И так по очереди, по кругу.

После съеденной порции риса ничего не кушать в течение двух часов. Затем рацион питания как в обычные дни. Постарайтесь не употреблять мучное и жирное. Рисовой диеты нужно придерживаться на протяжении двух недель.

Как считают авторы методики рисовой диеты, за эти две недели из организма должно удалиться много вредных шлаков. Но, вместе со шлаками, будут уходить и полезные вещества, поэтому рекомендуется начать прием витаминных и минеральных препаратов во избежание различных проблем.Рисовую порцию утреннего завтрака необходимо готовить из цельного бурого риса. Он содержит крахмал, белок, витамины группы В, калий, железо, натрий. Если такой рис не найден, то можно взять обыкновенный рис и совместить его с пшеничными отрубями в пропорции 3:1.