Не заедай! — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:44:36 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Лечение. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:44:36 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6511 Да-да, переедание тоже требует лечения. Диетой здесь не поможешь. Можно много миллионов раз повторить себе, что эту конфетку ты не хочешь. Но, как только эмоции захлестнут вас, вы снова потянетесь к тому запретному плоду. Лечить нужно в первую очередь причину. Разберитесь в себе, сходите к психологу.

Превратите поглощение пищи в культуру питания. Интересуйтесь новыми полезными для здоровья блюдами, красиво сервируйте, получайте удовольствие от еды!

Алан Карр в своей книге о похудении пишет: наше тело не мусорка! Наше тело скорее как машина. Подумайте, далеко ли уедет машина на низкокачественном топливе? 

]]> Не заедай! https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bd%d0%b5-%d0%b7%d0%b0%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d0%b9-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:44:35 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6505 Не заедай!По мнению врачей, основные причины переедания – психологические. Человек пытается с помощью еды решить свои проблемы. Но жизнь от этого не становится легче! Как и при алкоголизме, человек лишь убегает от реальной проблемы. Обретая новые проблемы, да еще и зависимость… ]]> Все по Фрейду https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%bf%d0%be-%d1%84%d1%80%d0%b5%d0%b9%d0%b4%d1%83/ Tue, 15 Oct 2019 23:44:35 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6507 Что может спровоцировать человека к неосознанному поглощению больших объемов пищи? Стресс, тревоги, комплексы, депрессия. В своей книге "Джеймама" Джейн Гринн рассказывает о девушке, которая склонна "заедать" свое одиночество. При этом такой режим питания постепенно входит в привычку главной героини. Она не знает, зачем ей так много сэндвичей, но она уже попала в зависимость от еды…

]]> Не плачь, малыш! https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bd%d0%b5-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%87%d1%8c-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8b%d1%88/ Tue, 15 Oct 2019 23:44:35 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6509 Поискать причины склонности к перееданию можно и в детстве. Например, нередко "заботливые" мамы в ответ на плач ребенка сразу же начинают его кормить. Тем самым они провоцируют переедания с самого раннего детства, изначально закладывая пагубную культуру питания.

Еще одна "добрая" семейная традиция – съедать абсолютно все, что лежит в тарелке. Не зависимо от порции и того, проголодался ли ребенок на самом деле.
]]>