Для этого 1,5 столовые ложки зеленого или черного чая нужно залить 1,5 литрами молока и процедить через марлю. Жирность молока рекомендуется: 1,5%- 2,5%. Молокочай должен 15–20 минут настояться, после чего можно его использовать для разгрузочного дня. Кроме молокочая, отдельно необходимо выпить два литра минеральной негазированной воды. Вода пополнит организм жидкостью и очистит организм.

За один разгрузочный день можно снизить свой вес до 2 кг. Лучше всего использовать молокочайную диету в период выходных дней.

Применяя эти два варианта молокочайной диеты, не забывайте, что не у всех людей хорошо усваиваются молочные продукты. Если чувствуете себя дискомфортно в период диеты, то следует ее прекратить и посоветоваться с врачом.

Полезнее использовать зеленый чай, так как он лучше нормализует массу тела и улучшает обменные процессы в организме. Если вы не можете соблюдать строгий режим по питью чая и молока, то можно смешать чай с молоком. Полученную смесь хранят в термосе и выпивают на протяжении дня.

Молокочайная диета применяется для похудения, поэтому молоко выбирается обезжиренное или с низким показателем жирности (1,5–2,5%).

Сегодня существует два варианта молокочайной диеты, рассмотрим их подробнее.

Молокочайная диета основывается на том, что чай улучшает усвоение молока. Вещество танин, которое содержится в чае, тормозит процессы брожения молока в желудке.  Молоко, в свою очередь, уменьшает действие кофеина и других алкалоидов на организм человека. Вещества, содержащиеся в чае, ускоряют обменные процессы в организме и повышают иммунитет человека.

Молокочайная диета – легкая и безопасная диета для снижения лишних килограммов. Данную диету можно использовать только один раз в неделю.