Луковая диета — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:29:02 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 В течение луковой диеты запрещается употреблять следующие продукты: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b2-%d1%82%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b7%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b5%d1%89%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d1%83/ Wed, 16 Oct 2019 00:29:02 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13175
  • алкогольные напитки.
  • хлеб и хлебобулочные изделия.
  • кондитерские изделия.
  • напитки сладкие и газированные.
  • продукты с содержание жира.
  • молочнокислые продукты.
    • Продукты для луковой диеты необходимо отваривать, тушить. Жарить или добавлять жир в блюда запрещается.
    ]]>         Предлагаем примерное меню для луковой диеты на семь дней. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bb%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2/ Wed, 16 Oct 2019 00:29:02 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13178 Понедельник

    Суп из лука и фрукты. Фрукты рекомендуются любые, исключение - бананы. Необходимо много пить в течение дня. Это может быть несладкий чай или кофе, обычная вода, сок из клюквы. Чай или кофе готовят без добавления молока.

    Вторник

    Луковый суп и овощные продукты. Овощи рекомендуется употреблять любые. Их можно тушить, отваривать и съедать в сыром виде. Суп из лука можно сочетать с овощами. Исключаются из рациона питания: кукуруза, зеленый горошек и бобы. Можно включать в меню листовую зелень и в небольших количествах картофель печеный или отварной с добавлением масла.

    Среда

    Суп из лука, фрукты и овощи. Картофель исключается из рациона питания.

    Четверг

    Суп на основе лука, овощи и фрукты. Рекомендуется выпить в течение дня молоко, обезжиренное и съесть два банана. Количество воды выпивать можно не ограниченно.

    Пятница

    Томаты, говядина и луковый суп. Говядину выбираем нежирных сортов, можно заменить ее курятиной или рыбой. Количество - не больше 400-500г в течение дня. Помидоры употребляются в любом виде (свежие или консервированные), и в любом количестве. Фрукты не включают в меню дня.

    Суббота

    Зеленые листовые овощи, говядина, суп из лука. Фрукты в рацион дня не включаются. Томаты исключить, добавить огурцы, капусту и перец зеленый.

    Воскресенье

    Овощи, рис коричневый, сок из фруктов и луковый суп. Овощи можно употреблять разнообразные.

    Ежедневно необходимо выпивать около 1,5-2 литров жидкости. Это чистая вода, кофе, чай, несладкие соки.

    Для большей результативности луковой диеты, ее повторяют каждый месяц.

    Плюсы луковой диеты в том, что не нужно голодать, можно кушать разнообразные овощи и фрукты, продукты для диеты доступны каждому. Недостаток луковой диеты один - луковый суп быстро надоедает. Но если у вас есть мечта - сбросить лишние килограммы, и у вас нет заболеваний пищеварительной системы, то луковая диета, то, что вам нужно. Желаем удачи!

    ]]>         Метод приготовления супа для луковой диеты. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%83%d0%bf%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%be/ Wed, 16 Oct 2019 00:29:01 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13173 Мелко нарезаем лук, капусту, перец и сельдерей. По вкусу добавляем томаты. Пересыпаем все овощи в кастрюлю, и заливаются холодной водой. Доводим все до кипения, и варим до полной готовности овощей.

    Вареный лук не дает неприятного запаха, поэтому его можно кушать не только дома, но и брать в термосе в поездки или роботу.

    ]]>         Луковый суп нежный и вкусный. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d1%81%d1%83%d0%bf-%d0%bd%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b8-%d0%b2%d0%ba%d1%83%d1%81%d0%bd%d1%8b%d0%b9/ Wed, 16 Oct 2019 00:29:00 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13171 Для правильного приготовления лукового супа вам необходимо взять:

    • луковицы некрупные, в количестве 6 штук;
    • 2-3 штуки помидоров, можно маринованных;
    • маленькую головку капусты;
    • несколько болгарских перцев;
    • один пучок сельдерея.
    ]]>         Луковая диета https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:28:59 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=13169 Диета луковая родом из Франции. Суп из лука составляет основу луковой диеты. Лук отлично сжигает жиры, повышает иммунитет и уменьшает уровень холестерина. Луковая диета длится семь дней. Если строго соблюдать меню диеты, то можно уменьшить свой вес от 3 до 8 килограммов.

    Первые результаты будут заметны на третий день применения луковой диеты. Суп рекомендуется употреблять минимум - три раза в течение дня. В рацион питания луковой диеты кроме лукового супа нужно обязательно включать овощи, фрукты и нежирное мясо. Луковый суп содержит маленькое количество калорий, поэтому его можно кушать перед сном. Луковая диета противопоказана людям с заболеваниями пищеварительной системы (язва, гастрит и т.д.).

    ]]>