Легкая пшенная похлебка с рыбой — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:45:04 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Легкая пшенная похлебка с рыбой https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bb%d0%b5%d0%b3%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d1%85%d0%bb%d0%b5%d0%b1%d0%ba%d0%b0-%d1%81-%d1%80%d1%8b%d0%b1%d0%be%d0%b9-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:45:04 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=15719 Легкая пшенная похлебка с рыбойНеобходимые ингредиенты:
  • репчатый лук – одна головка;
  • три средних картофелины;
  • одна морковь средних размеров;
  • консервированный тунец в собственном соку – одна банка;
  • пшенная крупа – половина стакана;
  • перец, соль, пряности и приправы – по вкусу.
]]> Приготовление пшенной похлебки с рыбой https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%88%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d0%bf%d0%be%d1%85%d0%bb%d0%b5%d0%b1%d0%ba%d0%b8-%d1%81-%d1%80%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:45:04 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=15721 В кастрюлю с кипящей подсоленной водой опустить мелко нарезанный кубиками картофель и тщательно промытую пшенную крупу. За то время пока варятся картофель и пшено необходимо пассеровать на небольшом количестве оливкового масла мелко нарезанный лук, натертую на крупной терке морковь. Затем переложить пассерованые овощи и консервированный тунец в кастрюлю и варить похлебку до полной готовности. В конце приготовления добавить в кастрюлю небольшую горсть свежего укропа, специи и приправы. 

]]>