https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:45:37 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%bb%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b8%d0%b7-%d1%80%d1%8b%d0%b1%d1%8b-%d0%b8-%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:45:37 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=15816 Необходимые продукты:

• 600 граммов нежирного филе морской рыбы;
• 300 граммов творога с низким процентом жирности;
• два яйца;
• растительное масло;
• небольшая луковица;
• две столовые ложки муки;
• свежая зелень;
• йодированная соль.

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d1%85-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%bb%d0%b5%d1%82-%d0%b8%d0%b7nbs-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:45:37 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=15818 Тщательно разомните при помощи вилки нежирный творог или протрите через мелкое сито. Полученный творог не должен содержать крупных комочков. Филе рыбы промойте, пропустите через мясорубку. Далее в глубокой емкости смешайте творог, рыбный фарш, яйца, муку, растительное масло, соль. Добавьте в полученную смесь измельченную зелень, лук и все хорошо перемешайте. Основа для формирования котлет должна быть достаточно густой. Влажными руками сформируйте котлеты продолговатой формы. Далее готовьте рыбные котлеты с творогом 20 минут на пару. Идеальным гарниром к данному блюду является овощной салат. 

]]>