Предлагаемое меню на неделю:
Автор: Первый день: полтора литра свежего обезжиренного молока. Второй день: полтора литра обезжиренного кефира. Третий день: куриные яйца, сваренные вкрутую (шесть штук). Четвертый день: отварное мясо ...
Метка: Короткие диеты
Вариант пятидневной короткой диеты.
Рацион питания пятидневной диеты дополнен животным белком. Однодневное меню сопоставимо с традициями японской кухни оно состоит исключительно из риса и морской белой рыбы. Блюда совмещать нельзя. В течение дня чередуйте - ...
Вариант семидневной короткой диеты.
Семидневная короткая диета, по оценкам известных диетологов, является лучшей среди быстрых диет. Вариант недельной быстрой диеты был популярен еще в Союзе. Рацион питания семидневной диеты неплохо сбалансирован в нем присутствуют ...
Вариант однодневной короткой диеты.
Для примера, если вы проводите разгрузочный день на крупе - отварите крупу и распределите ее равномерными небольшими порциями на весь день. Рекомендуется съесть не менее чем за четыре - пять приемов. Между приемами ...
Вариант трехдневной короткой диеты.
Рацион питания трехдневной диеты можно разнообразить, дополнив однодневное меню. Например, крупы чередовать в течение дня с кефиром и сухофруктами, а следующий день творог чередовать с яблоками и т.д. Между приемами пищи рекомендуется ...
Два основных недостатка коротких диет:
Первое это то, что за такой короткий (недельный) срок ваш организм не успевает перестроиться под новый рацион питания. В панике "не кормят!" организм подключает свои защитные функции. Диета заканчивается вы возвращаетесь к привычному рациону ...
Короткие диеты
Короткие диеты (их еще называют быстрыми) выбирают те, кто ставит цель в кратчайшие сроки добиться наибольшего результата. Продолжительность этих диет, как правило, от одного до семи дней. Результат может быть потрясающим ...