Контрастный душ — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:44:02 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Попытка или пытка? https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d0%be%d0%bf%d1%8b%d1%82%d0%ba%d0%b0-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d0%bf%d1%8b%d1%82%d0%ba%d0%b0/ Tue, 15 Oct 2019 23:44:02 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6406 О пользе контрастных душей говорят не только медики, но и кинематографисты. Нет-нет, я не о том, как в фильме "Ирония судьбы" изрядно подвыпивший Ипполит полез в душ! Я хочу напомнить вам о "Джентльменах удачи". Сильный, здоровый "главарь" приучает "банду" к закаливаниям, обтиранию снегом.

И он прав! Контрастные процедуры очень полезны для здоровья. Только вот приучать к ним стоит не столь резко. Для начала разница температур должна было около 10 градусов. Постепенно вы можете увеличить ее до 40 градусов. Прислушивайтесь к себе. Закаливание не должно быть пыткой, и не в коем случае не стоит стоять под холодной водой до появления озноба.

]]> Польза контрастного душа. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b4%d1%83%d1%88%d0%b0/ Tue, 15 Oct 2019 23:44:02 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6408
  • Активизация обменных процессов
  • Ускорение циркуляции крови
  • Очищение организма
  • Тренеровка сосудов
  • Обогащение крови красными и белыми телами
  • Поддержание тонуса кожи  

    • Впечатляет? Еще бы! Такой эффект от всего 10 минут в день! Расскажу из личного опыта. Лично мне закаливание и контрастный душ помогают не болеть. Уже 8 лет еженедельно хожу в сауну, где обливаюсь ледяной водой и не болею.

    Более того, после таких процедур невероятное ощущение – легкости, счастья.

    А моя мама всегда рекомендовала контрастный душ для лечения проблем с сосудами, головной болью. Всего 10 минут в день позволяют ей забыть об аптечных лекарствах! 

    ]]>         Контрастный душ https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d1%83%d1%88-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:44:01 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6404 Контрастный душНаши предки издавна славились отменным здоровьем богатырским. Часто гости заморские с удивлением наблюдали, как распарившись в горячей бане, мог человек в прорубь ледяную занырнуть или снегом обтереться. Знали предки, как здоровье свое сохранить, да приумножить! ]]>