Кардио Твистер для похудения — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:59:59 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Тренажер Кардио Твистер удобный для ежедневного использования и очень практичный https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d0%b6%d0%b5%d1%80-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b4%d0%b8%d0%be-%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80-%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b4%d0%bb%d1%8f/ Tue, 15 Oct 2019 23:59:59 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=8924 Он характеризуется небольшими габаритами, которые позволяют его поместить даже в комнате со стандартными размерами. Тренажер также оснащен комфортными педалями и ручками, покрытыми специальным антискользящим  материалом. В процессе занятий на Кардио Твистере риск травмировать коленный или тазобедренный суставы сводится практически к минимуму.

Для удобства использования тренажера Кардио Твистер в домашних условиях к нему прилагается видео инструкция, подробно описывающая технику работы с данным тренажером, и специальная кулинарная книга с рецептами различных низкокалорийных блюд для снижения избыточного веса. Если вы освоите принципы приготовления диетических блюд и будете систематически выполнять упражнения на тренажере, то положительный результат для фигуры и здоровья в ближайшем будущем вам гарантирован.

Важно, что тренажер Кардио Твистер не рекомендуется использовать людям с ожирением. Большая масса тела во время движения оказывает сильное давление на суставы и может спровоцировать различного рода травмы.

Многие специалисты советую перед покупкой тренажера Кардио Твистер опробовать его в действии еще в магазине. Ведь короткий ход педалей или особенности телосложения пользователя могут превратить занятия в не комфортное и низко результативное мероприятие. Таким образом, только после индивидуальной апробации тренажера рекомендуется его приобрести для постоянного использования.

Перед тем, как начать заниматься на тренажере, нужно выполнить короткую разминку: махи руками, круговые вращения бедрами, нагрузить коленные суставы и потянуть мышцы спины.

Не следует забывать, что упражнения на тренажере Кардио Твистер являются аэробными. В связи с этим фактом, вам необходимо постоянно контролировать частоту пульса в ходе занятий. Для вычисления индивидуальной нормы частоты пульса следует от цифры 220 отнять свой возраст и умножить полученный результат на 50–60 %.

Активность с меньшими показателями частоты пульса не принесут результата от тренировок. Слишком интенсивные занятия приведут к переутомлению и перегрузкам.

Следовательно, нужно выбрать индивидуальный ритм занятий, ориентируясь на общую спортивную подготовленность, состояние здоровья и частоту пульса. Длительность занятия на тренажере для похудения Кардио Твистер составляет максимум полчаса. Рекомендуется выполнять упражнения систематично каждый день.

Специалисты для повышения эффективности от тренировки предлагают сочетать упражнения на Кардио Твистере для похудения с правильным питанием. В итоге ваша фигура быстрее приобретет четкие очертания, а вес начнет снижаться активнее. 
]]> Кардио Твистер для похудения https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d1%80%d0%b4%d0%b8%d0%be-%d1%82%d0%b2%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:59:58 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=8921 Кардио Твистер для похуденияСреди огромного спектра современных машин для занятий спортом с целью похудения специалисты выделяют тренажер Кардио Твистер. Данный тренажер является прекрасным средством для интенсивного снижения веса и коррекции проблемных зон тела. Кардио Твистер позволяет в процессе ходьбы выполнять скручивания в области талии. В результате активизируются различные группы мышц, жировые отложения быстро исчезают, увеличивая эффективность занятий. В первую очередь прорабатываются мышцы рук и область внутренней поверхности бедра. Также задействованы мышцы пресса, спины и талии.

Следует отметить, что пользователи тренажера Кардио Твистер индивидуально выбирают режим нагрузки. Разработчики данной машины предлагают семь различных уровней нагрузки, которые будут актуальными как новичкам, так и опытным спортсменам.

]]>