Калорийность хурмы — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:18:23 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Блюда из хурмы https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b1%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d1%85%d1%83%d1%80%d0%bc%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:18:23 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11560 Мы привыкли употреблять эту ягоду в свежем или вяленом виде. Однако на Востоке – она главная героиня в выпечке и десертах. Ее смешивают с мукой и водой и получают начинку для сладких пирогов. Распространены варенья, джемы и желе.

В Египте популярностью пользуется очень необычный на наш вкус салат. Помимо хурмы в него кладут лук, помидоры, грецкие орехи, базилик и свежий корень имбиря. В качестве заправки – лимонный сок.

А в пюре из хурмы и лука некоторые повара маринуют курицу или говядину.

 
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности. 
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
]]> Необычные факты о хурме https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bd%d0%b5%d0%be%d0%b1%d1%8b%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%8b-%d0%be-%d1%85%d1%83%d1%80%d0%bc%d0%b5/ Wed, 16 Oct 2019 00:18:11 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11557
  • Причина вяжущего эффекта – высокое содержание танина во время созревания. Поэтому это свойство отсутствует у поспевших плодов.
  • Спелую хурму можно хранить в морозилке в течение 6 месяцев. За это время она не потеряет полезных свойств: все витамины и микроэлементы сохранятся.
  • Отличие между известной «королевской хурмой» и «корольком» в том, что первая развивается из женского цветка, а вторая – из мужского. Растут эти плоды на одном дереве.
    • ]]>         Калорийность хурмы https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%85%d1%83%d1%80%d0%bc%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:18:09 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11555 Калорийность хурмы на 100г составляет 67 ккал. В среднем вес одной ягоды – 250г. Таким образом, калорийность 1 хурмы — 168 ккал.

    Из-за большого содержания легкоусвояемых сахаров (25%) хурма не рекомендована:

    • при ожирении
    • при сахарном диабете
    • при заболеваниях поджелудочной железы

    Недоспелые, вяжущие плоды также не стоит употреблять людям, страдающим запорами, при спаечной болезни кишечника.

    ]]>         Калорийность хурмы, полезные свойства https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%85%d1%83%d1%80%d0%bc%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:18:05 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=11553

     

    В мире существует порядка 500 сортов хурмы. Хурма – лидер по содержанию натрия, магния, калия, кальция и железа. Это обуславливает более десятка полезных свойств:

    • Бета –каротин, который и объясняет ярко-оранжевый цвет хурмы, очень сильный антиоксидант. Он борется со свободными радикалами, а соответственно спасает кожу от старения, а весь организм от раковых заболеваний.
    • Высокое содержание магния – залог профилактики образования камней в почках. Он выводит из организма соли натрия за счет мочегонного эффекта.
    • Калий поможет забыть о сердечных болях. Кроме того, здесь же профилактика атеросклероза.
    • Витамины С и РР снижают хрупкость сосудов, поэтому хурма очень полезна для тех, кто страдает варикозом и пародонтозом.
    • Бактерицидное действие ягоды способно помочь при болезнях, вызванных кишечной и сенной палочкой или золотистым стафилококком.
    • При хронической диареи стоит принимать отвар из хурмы. Плоды кипятят в течение 20 минут. Принимать стоит по 0,5 литра каждые 4 часа.
    • Железо определяет свойства хурмы помогать при анемии.
    ]]>