Калорийность сливы — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:01:33 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Слива и диета https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d0%b0-%d0%b8-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:33 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9181 Полезные свойства сливы, которые перечислены выше, делают ее главной героиней монодиет. Но такая диета не только насыщает организм полезными веществами и элементами, но и приносит массу неудобств в связи с ее послабляющим воздействием на кишечник, что делает эту диету очень экстремальным видом похудения. Намного полезнее будет употреблять парочку чайных ложек из смеси, сделанной из сухофруктов, орехов, меда и лимона. Такой микс очень хорошо скажется на здоровье и через некоторое время можно будет с легкостью скинуть парочку килограммов, без каких-либо неудобств.

]]> Слива в кулинарии https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d0%b0-%d0%b2-%d0%ba%d1%83%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b8/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:33 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9183 Этот плод прекрасно «дружится» как со сладкими продуктами, так и с мясом.

  • Из сливы получаются очень вкусные десерты и напитки: соки, джемы, пюре, варенье.
  • Соусы для гарнира и мяса: грузинский соус ткемали.
  • Сушеная слива или чернослив: смесь из сухофруктов, компот, добавление к мясу или плову.
 
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности. 
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
]]> Калорийность приготовленной сливы https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b9-%d1%81%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:32 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9178  
  калорийность на 100 г
Калорийность соуса ткемали 418
Калорийность сливы в шоколаде 390
Калорийность сливового сока 39
Калорийность варенья из сливы 288
]]> С осторожностью https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81-%d0%be%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b6%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c%d1%8e-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:31 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9174 Слива должна с осторожностью употребляться при сахарном диабете, беременности и лактации. Благодаря тому, что слива выводит излишки жидкости, ее принимают при подагре и ревматизме, но в этом случае важно не забывать об употреблении жидкости и употреблять чистую воду в умеренном количестве. В небольших количествах сливу можно вводить в рацион ребенка, если превысить норму, это чревато кишечным расстройством, это же касается и людей, которые имею какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, например, слабый желудок или чувствительный кишечник могут не очень хорошо воспринять сливу и вызвать неприятные последствия. Также врачи не рекомендуют кушать сливу людям, страдающих ожирением.

]]> Калорийность сливы https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:31 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9176 Слива в свежем виде не калорийна, а вот в сушеном (чернослив) количество калорий многократно увеличивается.

В среднем 1 слива весит 30 грамм, и соответственно, калорийность 1 сливы составляет 12,6 калорий.

  калорийность на 100 г
калорийность сливы «венгерка» 42
калорийность домашней сливы «ренклод»  56
калорийность терна 54
калорийность алычи 30
калорийность чернослива 235
]]> Польза сливы https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:30 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9172 Слива обладает очень богатым составом, в ней содержатся витамины, минералы и вещества, которые необходимы для здорового организма. Благодаря витамину P, содержащемся в сливе, снижается повышенное кровяное давление, а также укрепляются сосуды. Витамин P сохраняется в сливе даже после термической обработки, например, в соусах, соках и вареньях.

Свежая слива, а также чернослив обладают мягким слабительным действием благодаря содержащимся в ней пектине и клетчатке, что будет полезно тем, у кого ленивый кишечник. Слива также легко справляется с выведением холестерина из организма при регулярном употреблении и благотворно влияет на здоровье почек, а это способно немного снизить риск у гипертоников. Соединения калия оказывают легкое мочегонное действие и способствуют выведению излишков жидкости.

Для сердечно-сосудистой системы организма очень полезен калий, который в больших количествах содержится в сливе: в 100 гр. порядка 215 мг, а это в полтора раза больше, чем в банане. Это позволит сердечной мышце находиться в тонусе и благотворно влиять на обменные процессы, выводить токсины. Также слива стимулирует секрецию желудочного сока и повышает аппетит. Известны случаи, когда употребление сливы снижало температуру при простуде.

]]> Калорийность сливы, полезные свойства https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:29 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9169

Слива – потрясающий плод, обладающий не только нежным вкусом, но и полезными свойствами.

]]>