Метка: Калорийность скумбрии

Калорийность свежей скумбрии примерно 190 ккал. Однако в готовом виде ее энергетическая ценность может составлять от 130 до 310 ккал.    На 100 г калорийность копченой скумбрии: горячее копчение …

Самый полезный элемент в составе скумбрии – это Омега-3, ненасыщенные жирные кислоты. Благодаря им эта рыба: предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний; избавляет от холестерина, препятствует образованию так называемых «бляшек»; укрепляет иммунитет, …

Рыба – один из самых полезных продуктов питания. Наиболее ценными являются жирные виды рыбы. У многих это определение ассоциируется с семгой. Однако есть и более доступные по цене, но не менее полезные по составу …