Калорийность кураги — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:28:23 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Полезные свойства кураги https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%b3%d0%b8/ Tue, 15 Oct 2019 23:28:23 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3709
  • курага содержит витамин В5, который нормализует углеводный, белковый и жировой обмен и витамин А, который отвечает за хорошее состояние волос и кожи, укрепляет зрение;
  • в кураге много калия и магния, которые являются основой бесперебойной работы сердца и кровеносной системы;
  • курага является источником железа, которое повышает уровень гемоглобина в крови;
  • курага стабилизирует водный баланс в организме;
  • клетчатка, содержащаяся в кураге способствует очищению кишечника.
    • ]]>         Калорийность кураги https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%b3%d0%b8/ Tue, 15 Oct 2019 23:28:23 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3711 Калорийность 100 граммов кураги составляет 215 Ккал, средний вес одной штуки – 8 граммов. Калорийность одной штуки кураги – 11 Ккал.

    Калорийность десерта «курага в шоколаде» составляет 352 Ккал на 100 граммов – это высокая калорийность. Курага в шоколаде более калорийна и менее полезна, чем обычная курага. Вес одной штуки кураги в шоколаде около 35–40 граммов, из них 15 граммов кураги и 20–25 граммов шоколада. Калорийность одной штуки кураги в шоколаде составляет 123–141 Ккал в зависимости от веса продукта.

    Самая качественная курага имеет бледно-оранжевый цвет и среднюю плотность. Слишком яркий цвет говорит о вредных добавках в кураге, слишком большая жесткость – о несвежести и неправильной сушке кураги. Перед употреблением курагу рекомендуется на полчаса замочить в горячей кипяченой воде.

     
    Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности. 
    Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
    ]]>         Калорийность кураги, полезные свойства https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d1%83%d1%80%d0%b0%d0%b3%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:28:22 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3707

    Курага – незаменимый продукт для поддержания сердечно-сосудистой системы и отличная замена вредным промышленным сладостям. Курага прекрасно вписывается в даже в рацион людей, сидящих на диете.

    Полная замена сладостей в рационе на курагу поможет снизить вес и очистить кожу. Рекомендуемая норма кураги в день – 5–7 штук. Курага – очень сытный продукт. В отличие от свежих фруктов курага не способствует резкому скачку инсулина в крови и последующему падению инсулина, что вызывает резкий приступ голода через некоторое время. Поэтому курагу можно использовать в качестве полноценного полезного перекуса.

    ]]>