Калорийность граната — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:31:40 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Как выбрать гранат https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82/ Tue, 15 Oct 2019 23:31:40 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=4320 По цвету гранаты бывают от светлых желтовато-коричневых до бурых красно-коричневых и ярко малиновых. Главное, чтобы кожура была не поврежденной, сухой, однородной окраски (без пятен), плотно прилегающей (сквозь кожуру должны просматриваться зерна).

Есть гранат можно вместе с косточками, как отдельно, так и в качестве добавки к салатам. Особенно хорошо подходят кисло-сладкие зерна к мясным блюдам. Кислота нейтрализует «тяжесть» последствий употребления жирной пищи.

Ну и конечно не помешает в рационе гранатовый сок, как в чистом виде, так и разбавленный водой.

 
Узнайте калорийность продуктов и готовых блюд, используя таблицу калорийности. 
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
]]> Калорийность граната https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0/ Tue, 15 Oct 2019 23:31:39 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=4317 Средний вес одного плода граната составляет 250–350 г (гранаты бывают размером от 8 до 18 см. в диаметре).

  Калорийность на 100 г Калорийность 1 плода (250г)
Калорийность
граната без косточек
 50 ккал 125 ккал
Калорийность
граната с косточками
 70 ккал 175 ккал
Калорийность
гранатового сока
 54 ккал 135 ккал (в 1 стакане 250мл)

Калорийность граната зависит от сладости: чем слаще, тем калорийнее.

]]> Калорийность граната, полезные и опасные свойства https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%ba%d0%b0%d0%bb%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b9%d0%bd%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8-%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:31:38 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=4313

Известно, что гранат издревле использовался при таких заболеваниях, как малокровие, ожоги, порезы, расстройства кишечника. Причем в ход шли не только сочные зерна плода, но также кожура, внутренние пленочные перегородки, цветы, листья и даже корни.

]]> Полезные и опасны свойства граната https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8-%d0%be%d0%bf%d0%b0%d1%81%d0%bd%d1%8b-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b9%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0/ Tue, 15 Oct 2019 23:31:38 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=4315 Плоды граната богаты витаминами С, группы В, Р, А, магнием, фосфором, кальцием, кислотами и аминокислотами. Употребляя зерна вместе с косточками можно:

  • укрепить стенки сосудов;
  • избавиться от кишечных расстройств;
  • очистить организм от радиоактивных компонентов;
  • повысить содержание гемоглобина в крови;
  • избавиться от кашля, ангины, цинги, стоматита;
  • нормализовать кровяное давление;
  • снизить уровень сахара в крови;
  • избавиться от болей во время менопаузы и менструальных циклов.

Отвар корки гранатового плода помогает при диарее, кровоточивости десен, обладает глистогонными свойствами.

Однако гранат с осторожностью следует применять:

  • если имеются такие заболевания желудка, как язва, гастрит с повышенной кислотностью;
  • при истончении зубной эмали (сок можно разбавить водой);
  • при запорах;
  • детям младше 1 года.
]]>