Какао диета — Ноги в норме — информационный портал о похудении

Примерное меню рациона питания какао диеты на одну неделю

Глеб Крестьянинов — Tue, 15 Oct 2019 23:50:43 +0000

День первый, второй и третий

Завтрак:

порция овсяной каши, приготовленной на воде с небольшим добавлением соли;
200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

150 граммов отварного белого мяса куриной грудки без кожи и жира;
порция рисового молочного супа без сахара, с небольшим добавлением соли.

Полдник:

25 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

200 граммов обезжиренного творога;
200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

День четвертый, пятый, шестой

Завтрак:

200 граммов натурального йогурта без добавок;
200 граммов какао, приготовленное в горячей воде с добавлением небольшого количества сухого молока, без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

150 граммов подсушенного пшеничного хлеба;
200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Полдник:

35 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

150 граммов отварного говяжьего мяса;
200 граммов какао, приготовленное в горячем молоке без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов молока.

День седьмой

Завтрак:

небольшая порция рисовой каши, приготовленной на воде с добавлением небольшого количества соли;
200 граммов какао, приготовленное в горячей воде без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов воды.

Обед:

40 граммов натурального черного шоколада;
200 граммов какао, приготовленное в горячем молоке без добавления сахара в пропорции две чайных ложки порошка какао на 200 граммов молока.

Полдник:

25 граммов натурального черного шоколада.

Ужин:

15о граммов отварного белого куриного мяса без кожи и жира;
небольшая порция рисовой каши, приготовленной на воде с добавлением небольшого количества соли.

Все же, за счет чего происходит сброс лишнего веса при соблюдении какао диеты?

Глеб Крестьянинов — Tue, 15 Oct 2019 23:50:42 +0000

Прежде всего, это происходит из-за того, что после употребления какао, Вы уже через 2–3 минуты почувствуете полное чувство насыщения, которое может длиться около трех часов. В состав этого чудесного напитка входит большое количество макро- и микроэлементов, минералов, витаминов и ценных пищевых волокон.

Пищевая ценность порошка какао очень высока. Приблизительно 100 граммов его содержит соединений белка в два раза больше, чем жиров и углеводов. Поэтому его никак нельзя назвать высоко углеводным продуктом. В какао порошке содержится 40% белков, 50% жиров и только 10% углеводов. По авторитетному мнению многих диетологов именно такое соотношение считается идеальным для соблюдения правильного питания, которое будет способствовать похудению организма человека.

Поэтому напиток заслуженно получил статус диетического, низко углеводного источника правильного здорового питания. Высокую важность и значимость составляющих макро- и микроэлементов, которые входят в состав порошка какао сложно переоценить. Какао порошок содержит ценные макро- и микроэлементы такие как: натрий, кальций, фосфор, сера, калий, магний, молибден, железо, медь, фтор. Антиоксиданты в какао представлены полифенолами, которые по своему составу, активности и биодоступности намного превосходят антиоксидант молодости и свежести, витамин Е.

Употребление какао способствует улучшению водного, минерального, гормонального обмена, а это в свою очередь дает человеку большой объем энергии и сил

Глеб Крестьянинов — Tue, 15 Oct 2019 23:50:42 +0000

За счет того, что внутри организма человека на химическом уровне во время соблюдения какао диеты недостает калорийности, организм вынужден заниматься вовлечением в обменные процессы все имеющиеся запасы жира, иными словами употребление какао способствует уничтожению лишних килограммов. В то же время натуральные ароматические вещества, содержащиеся в какао тоже способны понижать аппетит человека.

Небольшое количество малых доз черного шоколада, которое вводится в рацион питания какао диеты, также способствует похудению. Многие специалисты-диетологи абсолютно уверены, что все какао продукты наилучшим образом усваиваются организмом человека при одновременном употреблении масла какао.

Черный шоколад во все времена считался натуральным здоровым продуктом, он почти не содержит сахара и приносит большое количество заряда энергии во время соблюдения диет. Поэтому какао диете очень часто присваивают звание энергетической диеты, она дает много жизненных сил и тонус худеющим людям. Какао диетой часто пользуются спортсмены и все люди, работа которых требует больших энергетических затрат. Соблюдение какао диеты происходит без каких-либо эмоциональных встрясок и потрясений. Нервный стресс человеческого организма, связанный с ограничением рациона питания в большой мере нейтрализуется использованием напитка какао и натурального горького шоколада.

В зависимости от Вашей исходной весовой категории, результат от использования какао диеты всегда потрясающий! Но, еще раз стоит отметить, что он полностью зависит от точности соблюдения правил диеты и исходного веса худеющего человека.

Не стоит забывать о соблюдении правильного питьевого режима, разрешается пить натуральный кофе, зеленый и черный чай с натуральным медом, но без добавления сахара. Приветствуется употребление очищенной воды и минеральной негазированной воды.

Какао диета

Глеб Крестьянинов — Tue, 15 Oct 2019 23:50:41 +0000

Соблюдение высокоэффективной какао диеты позволит Вам легко избавиться от пяти-шести килограммов лишнего веса, достигнутые результаты будут находиться в прямой зависимости от Вашего первоначального веса. В рацион питания «вкусной» какао диеты включено какао в виде напитка и небольшие порции черного шоколада.