Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Диета спрятанные калории, рекомендует всегда утолять жажду только чистой водой или минералкой – вода не имеет калорий. Для сравнения, если мы будем утолять жажду соком или другими напитками: в стакане сока …
если тушите или варите мясо птицы, непременно снимите кожицу – это уменьшит калорийность продукта почти на сто килокалорий, а так же уменьшит жирность порции до десяти граммов; для заправок применяйте нежирный …
Например: сто граммов рыбы, птицы или мяса животного равны размеру женской ладони; по размеру, мужская ладонь, это сто пятьдесят граммов тех же продуктов; порция двухсотграммового стакана равна объему женского …
Как вы рассчитываете свой однодневный рацион? И какой же должна быть индивидуальная для вас порция рыбы, мяса, каши, пирога или салата? Для этого вам не нужны весы или мерный стакан. Обратите внимание на вашу ладонь, …
Порой слышишь, перепробовала многие диеты, а результата нет или результат очень незначителен или какой толк от диеты, если после ее завершения опять возвращаешься в свой прежний вес. Что же это все значит? Это означает лишь …
Автор: 
