Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Диета спрятанные калории, рекомендует всегда утолять жажду только чистой водой или минералкой - вода не имеет калорий. Для сравнения, если мы будем утолять жажду соком или другими напитками: в стакане сока ...
если тушите или варите мясо птицы, непременно снимите кожицу - это уменьшит калорийность продукта почти на сто килокалорий, а так же уменьшит жирность порции до десяти граммов; для заправок применяйте нежирный ...
Например: сто граммов рыбы, птицы или мяса животного равны размеру женской ладони; по размеру, мужская ладонь, это сто пятьдесят граммов тех же продуктов; порция двухсотграммового стакана равна объему женского ...
Как вы рассчитываете свой однодневный рацион? И какой же должна быть индивидуальная для вас порция рыбы, мяса, каши, пирога или салата? Для этого вам не нужны весы или мерный стакан. Обратите внимание на вашу ладонь, ...
Порой слышишь, перепробовала многие диеты, а результата нет или результат очень незначителен или какой толк от диеты, если после ее завершения опять возвращаешься в свой прежний вес. Что же это все значит? Это означает лишь ...
Автор: 
