Речь пойдет о краткосрочных разгрузочных периодах. Часто полное и временное голодание помогает не только сбросить несколько лишних килограммов, но и оказывает помощь работе желудочно-кишечного аппарата, хорошо очищает кишечник.

Многим людям из-за неправильно организованного питания диета на один день просто необходима. Мучное, сладости, хлеб, чипсы – все это долгое время переваривается в желудке и накапливается в организме у нас день за днем. Выглядит и звучит все очень неаппетитно! Для того чтобы оказать помощь организму вовремя избавиться от продуктов переработки и шлаков, необходимо дать «выходной» желудочно-кишечному аппарату и сесть на дневную диету.

На завтрак: предлагается: один грейпфрут, отварное яйцо, хлеб из ржаной муки, чай с лимоном или кофе.

На обед: съешьте то же самое, стоит только увеличить порции.

На ужин: к меню диеты добавьте стакан любого овощного сока.

Диета на день с медом обеспечивает ваш организм необходимым количеством углеводов. Это поможет вам выполнять работу в привычном ритме, но без физических нагрузок. Добавляйте одну столовую ложку меда к каждому приему пищи.

Второй вариант

На завтрак: съешьте яйцо, сваренное вкрутую, выпейте чай или кофе.

К обеду: добавьте немного твердого сыра.

Ужин: будет состоять из одной чашки бульона из курицы, одного кусочка ржаного хлеба или злакового хлеба с отрубями, одного яблока и чашки чая.