https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:24:36 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d1%83%d1%85%d0%b0-%d0%b8%d0%b7-%d1%81%d1%83%d0%b4%d0%b0%d0%ba%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:24:36 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12500 Необходимые продукты:

• филе судака – один килограмм;
• мука пшеничная – половина стакана;
• репчатый лук – три головки среднего размера;
• одна морковь среднего размера;
• корни сельдерея, петрушки, пастернака;
• один лавровый листок, специи;
• растительное масло – одна чайная ложка.

]]> https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-%d1%83%d1%85/ Wed, 16 Oct 2019 00:24:36 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12502 Необходимо сварить из овощных кореньев бульон, добавить в него лавровый листочек, специи, соль по вкусу и дать ему хорошо настояться в течение 20 минут. Далее в кастрюлю опустить небольшие кусочки судака, довести бульон до кипящего состояния и проварить рыбу на маленьком огне 15 минут. В сковороде мелко порезанный репчатый лук необходимо слегка обжарить на оливковом масле, добавить муку, хорошо перемешать и долить два стакана приготовленного рыбного бульона. Потушить содержимое сковороды до загустения. В заключение в приготовленный бульон с судаком добавить соус, мелко нарезанную зелень и дать закипеть. 

]]>