Диета abc — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:41:02 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Расписание диеты ABC 50 дней: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%bf%d0%b8%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-abc-50-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b9/ Wed, 16 Oct 2019 00:41:02 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=15075 День – Калории

1 – 500 или меньше

2 – 500 или меньше

3 – 300 

4 – 400 

5 – 100 

6 – 200 

7 – 300 

8 – 400 

9 – 500 10 – голодание11 – 150 

12 – 200 

13 – 400 

14 – 350 

15 – 250 

16 – 200 

17 – голодание

18 – 200 

19 – 100 

20 – голодание

21 – 300 

22 – 250 

23 – 200 

24 – 150 

25 – 100 

26 – 50 

27 – 100 

28 – 200 

29 – 200 

30 – 300 

31 – 800 

32 – голодание

33 – 250 

34 – 350 

35 – 450 

36 – голодание

37 – 500 

38 – 450 

39 – 400 

40 – 350 

41 – 300 

42 – 250 

43 – 200 

44 – 200 

45 – 250 

46 – 200 

47 – 300 

48 – 200 

49 – 150 

50 – голодание

]]>
Основные правила диеты ABC https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d0%b0-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-abc/ Wed, 16 Oct 2019 00:41:01 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=15073 Из алкогольных напитков разрешены к употреблению водка, сухое и полусладкое вино, виски, мартини. Питание должно быть дробным в течение дня в пять-шесть приемов. Благодаря этому приходит в норму вся работа пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Блюда рациона этой диеты лучше варить и тушить.

После каждого приема еды необходимо походить или сделать прогулку по свежему воздуху.

Кроме диеты (абс) под названием «Светофор» есть еще диета «Ana Boot Camp» (ABC) – диета АВС 50 дней. Принцип питания этой диеты: низкая калорийность рациона, которая способствует сбрасыванию большого количества лишних килограммов. Но эту диету необходимо применять с осторожностью, так как она может причинить вред для вашего здоровья.

]]>
Диета abc https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-abc-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:41:00 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=15071 Диета abcСейчас в моду вошла известная диета ABC. Целью этой диеты является предоставление помощи и  возможности похудеть своему организму без особого морального и физического давления.

В рацион питания этой диеты включены продукты различных типов, их можно употреблять и после шести часов вечера. Эту диету многие часто называют светофором.

От продуктов «красного» цвета необходимо однозначно отказаться. Это и разнообразные майонезы, молочные продукты, сало, мясо жирных сортов, различные фаст-фуды, шампанские вина, мучные сладкие изделия, газированные напитки, мороженное, хлеб и мучные изделия из дрожжевого теста.

Из продуктов желтого цвета разрешены к употреблению за два-три часа до ночного сна: макаронные изделия, каши, сваренные на воде (кроме манной крупы), вся выпечка из слоеного теста, колбасные изделия, постные мясные продукты, куриное мясо, сладости, сыр, соления, творог, консервированные и пряные продукты, кетчуп, крепкий кофе, свежие фрукты, а также сухофрукты.

К продуктам «зеленого» цвета, которые разрешены в любое время суток и в неограниченном количестве, относятся: все морепродукты, вареная и пареная рыба, капуста различных сортов, салат, укроп, петрушка, огурцы, морковь, яблоки, гречка, апельсины, лимоны, грейпфруты, нежирные сорта йогурта, кефира, оливковое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное масло, два отварных яйца в день.

]]>