Завтрак:

• одна небольшая порция «английских оладий» из меню кафе «Макдональдс»;
• 200 граммов свежего яблочного сока.

Обед:

• одна большая порция салата «Делюкс»;
• обжаренные на гриле цыплята из меню кафе «Макдональдс».

Ужин:

• 120 граммов отварной куриной или индюшиной грудки;
• порция овощей, приготовленных в пароварке;
• большая порция салата из любых фруктов.

Десерт:

• порция отварной моркови и  стебли сельдерея.

Второй день

Завтрак:

• порция овощного салата из свежей моркови.

Обед:

• порция отварного куриного мяса грудки или один цыпленок;
• порция овощного салата из белокочанной капусты, моркови и добавлением укропа и петрушки.

Ужин:

• один ростбиф с небольшим ломтиком ржаного хлеба;
• порция салата из отварной свеклы.

Десерт:

• одно большое яблоко или апельсин.

Третий день

Завтрак:

• один сливочный круассан;
• чашка несладкого зеленого чая.

Обед:

• небольшой кусочек отварной морской рыбы;
• порция овощного салата.

Ужин:

• порция обжаренного мяса куриной грудки;
• порция салата из отварной моркови и свеклы.

Десерт:

• одно большое яблоко или апельсин.

По утверждениям Хитер Локлир все люди могут наслаждаться уютом и блюдами, предлагаемыми фаст-фудом. Но при этом следует всегда соблюдать одно простое правило: к выбору всех блюд следует подходить очень внимательно и не заказывать слишком больших порций. Также не набрасывайтесь на разные салаты с калорийными заправками.

Несомненно, прожитые годы берут свое, поэтому Хитер Локлир для поддержания своей формы регулярно занимается в тренажерных залах.

Прекрасный внешний вид очаровательной блондинки обманет всех лет на 10–15, поэтому ее фигура и привлекательный вид всегда являлись хорошим предметом подражания. Сохранение красоты и молодости Хитер Локлир до настоящего времени остается для всех загадочным явлением. Представители СМИ все как один твердят, что это результат больших достижений в области пластической хирургии. Однако сама актриса никогда не признавалась в том, что когда-либо прибегала к услугам пластической хирургии. Результаты недавно проведенного экспертного анализа ее некоторых фотографий подтвердили, что на ее лице нет каких-либо следов проведенных пластических операций или применения уколов ботокса.

Конечно, существует версия того, что секрет красоты и сохранения молодости Хитер Локлир в прекрасной генетической предрасположенности вкупе с умелым соединением  правильного и грамотного ухода за собой. Актриса впрочем, положительно относиться к услугам косметической хирургии, но заявляет, что пока не прибегала к услугам клиник такого профиля, хотя в будущем она совсем не исключает того, что будет вынуждена обращаться туда, учитывая свои возрастные особенности. И на самом деле, зачем принимать поспешные действия в связи с вмешательствами в кожную структуру, если она у Хитер Локлир от природы очень хорошая.

Актриса по-прежнему очень сексуальна, ведь это ее амплуа в творческой работе. Об этом красноречиво говорят ее роли роковой женщины в популярных в 80- 90-х годах телесериалах «Династия» и «Мелроуз Плейс». И в наше время она такая же активная и неугомонная. Хитер Локлир продолжает сниматься в телевизионном сериале под названием «Спин Сити». Ее коллега по съемочному процессу заявляет, что она имеет сексуальное обаяние, как в гриме, так и без него. Хитер, несмотря на свой уже немолодой возраст, ухитряется выглядеть сногсшибательно, сохраняя девичий стан и тонкую линию талии. При всем этом, всем уже давно известна ее страсть к жирной пище и блюд из меню «Макдональдса». Актриса неоднократно сама в своих многочисленных интервью признавалась, что внутри нее идет постоянная борьба за употребление очередного пирожного или кусочка торта. И очень часто ее душевная выдержка не выдерживает и она вместо одного пирожного съедает еще несколько штук. Но Хитер всеми силами преодолевает эту вредную привычку и старается употреблять все больше вкусной, правильно сбалансированной здоровой пищи. Помогает ей держать себя в надлежащей форме и не накапливать лишние килограммы ее диета, которая продолжается всего три дня.