Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Используя данный вариант счастливой диеты, попробуйте настроить себя на то, что соблюдение диеты – это не только сплошные ограничения, а правильный режим и образ питания. Предлагаемая трехдневная система питания рассчитана с таким …
Необходимо сократить употребление в пищу консервированных продуктов и той пище, которая подвергалась какой-либо технологической обработке. Старайтесь включать в свой рацион питания как можно больше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, …
скумбрия, тунец, семга, сардины, форель; красное нежирное говяжье мясо, говяжья печень; белое мясо курицы и индейки; все виды морепродуктов; молочные и кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира; морковь, …
Первый завтрак: одно куриное яйцо, сваренное всмятку; небольшой ломтик твердого сыра с двумя листиками зеленого салата; 30 граммов натурального черного шоколада; один стакан несладкого зеленого чая. …
Часто случается что, находясь в стрессовом или подавленном настроении, некоторые люди начинают употреблять большое количество пищи, набирают избыточный вес тела, что еще больше добавляет разочарований и усугубляет положение дел начавшейся затяжным …
Автор: 
