Диета Сильвио Берлускони — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:04:42 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Методика проведения диеты от Сильвио Берлускони заключается в следующем: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%be%d1%82-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%b2%d0%b8/ Wed, 16 Oct 2019 00:04:42 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9700
  • В первый день диеты рекомендуется употребление большого количества минеральной воды и свежих фруктов.
  • Со второго по девятый дни диеты Сильвио Берлускони накладывается строгое табу на употребление хлебобулочных и макаронных изделий, алкогольных напитков. Разрешается употребление протеина, который обладает большим молекулярным весом.
    • Во время четвертого дня диеты в организме происходит активное сжигание жиров.
    • После завершения диеты необходимо придерживаться двухнедельного раздельного питания, сочетать его с активными занятиями спортом, в частности бегом на протяжении 20 минут.
    За месяц соблюдения диеты можно легко похудеть на 7 килограммов.

    Сильвио Берлускони пьет свежевыжатый сок из красных апельсинов. Такой вид апельсинов очень хорош для предотвращения процессов старения мозговых клеток. Апельсиновый сок принимается вместе с  растительным маслом, йогуртом, который обогащен различными биодобавками.

    Большое количество протеина содержится в твердых сырах, постном мясе и твороге, рыбе, горохе, сое, фасоли, орехах (больше 15г).

    Немного меньше (10г) протеина содержится в свинине, варенье, твороге повышенной жирности, яйцах, в пшенной, овсяной, манной и гречневой крупах, пшеничной муке.

    Умеренное количество протеина (5–9г) содержится в ржаном хлебе, перловой и рисовой крупе, зеленом горошке.

    Малое количество протеина (2–4,9г) содержится в кисломолочных продуктах, молоке, мороженом, цветной капусте, картофеле и шпинате.

    ]]>         Диета Сильвио Берлускони https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d1%81%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%b2%d0%b8%d0%be-%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%bb%d1%83%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%b8-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:04:41 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9698 Диета Сильвио БерлускониЛичный доктор премьер-министра Италии Сильвио Берлускони профессор медицины Скапаньини советует гиперпротеиновую диету для тех, кто хочет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. ]]>