Метка: Диета «Революция»

одно маленькое пирожное; один небольшой кусочек пирога с любой начинкой; 300 граммов пива или один бокал красного вина; одна порция молочного мороженого или небольшой десерт с добавлением сливок; один …

Первый завтрак: яичный омлет, приготовленный из шести белков куриных яиц с добавлением  мелко порезанного шпината; одно большое яблоко. Второй завтрак: один стакан обезжиренного молока или стакан протеинового коктейля с добавлением …

Популярная во всем мире диета «Революция» или система похудения 80/20 является одной из вариантов белково-углеводного чередования. По авторитетным утверждениям американского диетолога Дженнифер Эштон такая категория диет идеально подходит для всех …