Диета «Райская жизнь» — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:58:21 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Второй вариант примерного меню рациона питания «Райской диеты» на один день https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b2%d1%82%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b9-%d0%b2%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b0%d0%bd%d1%82-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be/ Tue, 15 Oct 2019 23:58:21 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=8676 Завтрак:

  • небольшой кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса;
  • порция свежего фруктового салата, приготовленного из малины, киви, апельсинов, грейпфрута.

Обед:

  • порция отварного белого риса с добавлением горсти изюма и измельченных грецких орехов;
  • 400 граммов натурального йогурта.

Ужин:

  • один стакан обезжиренного кефира;
  • один апельсин.

Перед ночным сном:

  • один стакан обезжиренного йогурта.
]]> Примерное меню рациона питания «Райской диеты» на три дня https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%80%d0%b0%d0%b9%d1%81/ Tue, 15 Oct 2019 23:58:20 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=8673 Примерное меню рациона питания День первый

Завтрак:

  • половина дыни среднего размера;
  • 100 граммов несладкого обезжиренного йогурта.

Обед:

  • порция свежего фруктового салата, приготовленного на основе киви, клубники, апельсинов, бананов с добавлением обезжиренного йогурта.

Ужин:

  • 150 граммов отварного белого мяса куриной грудки;
  • порция свежего овощного салата из белокочанной капусты, моркови, сладкого перца и томатов с добавлением нескольких капель лимонного сока;
  • один грейпфрут и две сливы.

День второй

Завтрак:

  • порция овсяной каши с добавлением горсти любых свежих ягод.

Обед:

  • пять ломтиков свежего ананаса.

Ужин:

  • 150 граммов тушеного мяса индейки;
  • порция свежего овощного салата, приготовленного на основе использования овощей зеленого цвета с добавлением огородной зелени;
  • два свежих плода нектарина или абрикоса.

Примерное меню рациона питания День третий

Завтрак:

  • один стакан обезжиренного йогурта без сладких добавок;
  • несколько ломтиков свежего арбуза.

Обед:

  • 150 граммов бананового пюре, с добавлением мелко нарезанных кусочков одного яблока;
  • один стакан свежей клубники.

Ужин:

  • 150 граммов отварной нежирной морской рыбы, политой сверху несколькими каплями сока лимона;
  • порция свежего овощного салата из брюссельской капусты и зелени;
  • один стакан натурального обезжиренного йогурта с добавлением горсти свежих ягод.
Второй вариант "Райской диеты" имеет продолжительность в пять-шесть дней, при правильном соблюдении всех условий второго варианта "Райской диеты" Вы также сможете похудеть на 2-3 килограмма.

Дольше указанного времени соблюдать такие условия питании не рекомендуется. Также не стоит забывать принимать витаминно-минеральный комплекс, а вместо минеральной или очищенной воды стараться употреблять зеленый чай с мелиссой или мятой, для того, чтобы во время соблюдения диеты чувствовать себя спокойной и уверенной в своих возможностях, тогда Вам будут доступны комфортные условия для похудения.

]]> Диета «Райская жизнь» https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b9%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%8f-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:58:18 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=8670 Диета «Райская жизнь»Предлагаемая Вашему вниманию диета "Райская жизнь является одним из вариантов очень вкусных и полезных диет. Ее правильное соблюдение окажет Вам помощь в борьбе с переутомлением, нервными стрессами, хорошо очистит организм от накопленных шлаков и токсинов, укрепит силы и сможет дать много позитивной жизненной энергии. Если Вы поклонник различных салатов из свежих фруктов и ягод, то смело приступайте к ее соблюдению.

Продолжительность диеты "Райская жизнь всего три дня. Она очень легко переносится, полностью оправдывая свое оптимистическое название.

Набор продуктов, включенный в состав рациона питания "Райской диеты" позволит худеющему человеку почти не ощущать приступов голода на протяжении всего дня и процесс избавления от лишнего веса произойдет как в "райском саду". Полученные результаты выглядят не ярко выраженными из-за разрешения мягких условий соблюдения диеты. Все же избавиться от надоевших 2-3 килограммов лишнего веса вам будет вполне под силу.

В настоящее время существует два варианта "Райской диеты".

]]>