Как утверждает Виктория Бекхэм, эффект от полученных результатов во много раз превосходит затраченные для этого усилия. Попробуйте, и у вас обязательно все получится.  

Принцип третьей диеты заключается в том, что к употреблению допускается только лишь пища, приготовленная на пару. Поэтому понадобится приобрести пароварку или электропароварку тем, у кого ее еще нет. Обработка продуктов питания паром, в отличие от других видов термической обработки сохраняет больше витаминов и полезных веществ. Кроме этого не нужно в процессе приготовления использовать масло и другие жиры.   

На второй завтрак: фруктовый салат. Это могут быть любые фрукты кроме бананов и винограда.

На обед: куриная грудка, отделенная от кожи и к ней жаренные или тушеные овощи. Всяческие калорийные соусы употреблять запрещено, а размер порций не должен быть большим.

На ужин: порция тушеных овощей, креветки, сыр (можно заменить брынзой), немного листьев салата.

Через три дня таких диетных процедур необходимо провести чистку кишечника.

Более того, солистка популярной в прошлом группы «Спайс Гелз» до сих пор сохранила такую же стройность и изящность, хотя является матерью  четырех детей. «С таким мужем, как у меня я просто вынуждена быть красивой» – иронизирует Виктория. Являясь не только певицей, а еще и по совместительству женой известного в недавнем прошлом футболиста Дэвида Бекхэма, Виктория просто обязана оставаться привлекательной. Виктория Бекхэм предлагает свою диету в четырех вариантах, которые она проверила на себе, меняя и чередуя их между собой.

Питаться по такой диетной программе в наших условиях достаточно непросто, потому как употребление обычной сырой рыбы крайне не желательно и рискованно. Это связано с тем, что сырая рыба зачастую содержит в себе паразитов и риск заразиться достаточно велик. Исключение лишь составляет сырая рыба, которая подается в особенных японских ресторанах. Есть ли такие рестораны там, где вы живете? Важно так же упомянуть то, что в сырой рыбе содержатся вещества, способные разрушать витамин В1, поэтому данная диета должна быть ограничена во времени.