Такая диета является своеобразной «скорой помощью» каждый раз после отмечания пышных празднеств и сытных корпоративов, фуршетов.

Стоит добавить, что для того, чтобы постоянно чувствовать себя подтянутым и свежим, Сильвестр Сталлоне начинает свой трудовой день с пробежки трусцой, различных гимнастических занятий и бокса.

Рецепт приготовления полезного салата:

необходимо нарезать мелкими кубиками один банан, яблоко, грушу, два киви и апельсин. Перемешать всю смесь и украсить сверху двумя столовыми ложками обезжиренного йогурта без добавок.

Обед: 100 граммов спагетти высшего качества, с добавлением пикантного соуса, 200 граммов томатного сока.

Рецепт приготовления пикантного соуса:

необходимо перемешать 100 граммов отварной фасоли с мелко порезанным помидором, маленькой щепоткой специи карри, одной столовой ложкой натурального йогурта.

Полдник: одно яблоко средних размеров или на ваш выбор любой другой фрукт, один 200 граммов любого натурального сока.

Ужин: запеканка из баклажанов по-итальянски 200 граммов натурального йогурта.

Рецепт приготовления баклажанной запеканки:

необходимо порезать один баклажан крупного размера или два средних на кружочки. Выложить все содержимое в сотейник слоями, каждый из которых перекладывать кружками свежих помидоров, нарезанной зеленью петрушки, 40 граммами натертого сыра твердых сортов. Сверху, уже приготовленное блюдо, необходимо посыпать сухарями и поставить на запекание в духовой шкаф на полчаса при температуре 150–170градусов

Перед ночным сном: можно выпить 200 граммов обезжиренного  молока или кефира.