Диета от Марии Пахоменко — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:01:40 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Рацион питания диеты Марии Пахоменко. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d1%85%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:40 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9203 Первый завтрак:

  1. Одна чашка чая без сахара и один небольшой сухарик, намазанный одной чайной ложкой меда;
  2. Один стакан обезжиренного молока и небольшой бисквит с кусочком масла.

Второй завтрак:

  1. Два ломтика черного хлеба с маслом и одним небольшим кусочком сыра, два яблока.
  2. Один ломтик хлеба грубого помола с маслом, два отварных всмятку яйца, стакан чая без сахара, сырые фрукты.

Обед:

  1. Белое мясо курицы с отварными овощами, две столовых ложки пюре из картофеля, овощной салат, стакан ягодного киселя;
  2. Небольшая тарелка нежирного бульона, тушеная фасоль с приправой из томатов, две отварных картофелины, яблоко или груша.

Полдник:

  1. Стакан морковного сока, маленький кусочек бисквита;
  2. Одна чашка натурального кофе и один небольшой сухарик из черного хлеба.

Ужин:

  1. 200 граммов  нежирного кефира,  два кусочка черного хлеба;
  2. Два ломтика хлеба из муки грубого помола с отрубями, намазанных паштетом из печени, редис.
]]> Диета от Марии Пахоменко https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d0%bc%d0%b0%d1%80%d0%b8%d0%b8-%d0%bf%d0%b0%d1%85%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%be-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:01:39 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9200 Диета от Марии ПахоменкоПопулярная в советские времена красивая женщина с красивыми длинными волосами, стройной фигурой с отличным чувством вкуса и неповторимым голосом Мария Пахоменко, на протяжении десятилетий была у всех её поклонников образцом подражания и предметом зависти.

На протяжении всей жизни у певицы было множество неприятных моментов. Но, несмотря на это, Мария Пахоменко никогда не забывала следить за своей внешностью и фигурой. Певица утверждает, что длительные пешие прогулки и её диета, которая рассчитана на употребление 1500–2000 ккал, во все времена шли на пользу её здоровью и фигуре.

]]>