Диета от Веры Брежневой — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:05:00 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Рекомендуемый рецепт диеты и правила рационального питания от Веры Брежневой  https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4%d1%83%d0%b5%d0%bc%d1%8b%d0%b9-%d1%80%d0%b5%d1%86%d0%b5%d0%bf%d1%82-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb/ Wed, 16 Oct 2019 00:05:00 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9748 Самый главный девиз питания от Веры Брежневой заключается в формуле, которую актриса изобрела для себя: «Если вы желаете похудеть, то всегда держите рот закрытым в тех местах, где присутствует много еды!».

В действительности, какие-то эпизодически возникающие переедания, больше всего тормозят процесс похудения.

Кроме этого Вера Брежнева старается каждодневно выпивать большое количество жидкости, в этот список входят свежеприготовленные соки и обыкновенная очищенная вода.

Полностью из рациона питания певица исключила такие продукты как:

  • сладости,
  • пирожные,
  • хлебобулочные изделия,
  • шоколад,
  • выпечка,
  • мучные изделия, за исключением макарон из твердых сортов пшеницы,
  • все газированные сладкие напитки,
  • сахар.
Основой каждодневного рациона питания Веры Брежневой являются полезные морепродукты, сыры твердых сортов, различные овощи.

Иногда она позволяет себе полакомиться порцией жареной картошки и кусочком постной говядины.

На утренний завтрак Вера Брежнева предпочитает в обязательном порядке съедать порцию овсяной каши.

В обеденное время певица кушает запеченый на гриле лосось и салат из сырых овощей.

На ужин она вполне ограничивается употреблением легких блюд, которые состоят из тушеных фруктов и овощей.

Перед ночным сном певица старается ничего не есть.

Вера сторонница строгого правила не употреблять пищу за четыре часа до ночного отдыха. А если все же, прошедший  день был тяжелым, и голод одолевает её, то певица предпочитает съесть одно яблочко или банан.

Соблюдая эти несложные принципы питания, очаровательной Вере Брежневой с большим успехом удается всегда иметь точеную фигуру модельных параметров, красоту и выносливость. 

]]> Диета от Веры Брежневой https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%8b-%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b9-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:04:58 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9745 Диета от Веры БрежневойТалантливая певица, очаровательная телеведущая, красивая женщина, любящая мама, все это имеет прямое отношение к Вере Брежневой.

Сразу же возникает вопрос, как все это можно достичь при таком бешеном графике творческой работы на сцене и съемочной площадке.

Отлично выглядеть Вере Брежневой хорошо помогают своеобразные правила жизни, которые она создала для себя, и от которых она старается никогда не отступать.

Для поддержки великолепной физической формы Вера Брежнева старается постоянно заниматься фитнесом.

По её глубокому убеждению, только упорные занятия на тренировках в фитнес-клубе во многом помогли ей привести в норму фигуру после беременности и родов. Также одной из важнейших составляющих очарования каждой женщины Вера Брежнева считает соблюдение графика здорового сна. И, наконец, первое место в жизни женщины, заботливо ухаживающей за собой, занимает правильно подобранная диета и хорошо сбалансированное питание.

У Веры Брежневой нет хитроумных специальных диет, но она всегда соблюдает свои, проверенные годами принципы правильного питания. Это с успехом помогает ей всегда выглядеть свежей, подтянутой, красивой. При высоком росте в 171 сантиметр певица весит всего 53 килограмма.

]]>