Диета от Валентины Толкуновой — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:11:09 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Существуют некоторые уточнения к меню диеты Валентины Толкуновой: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d1%83%d1%8e%d1%82-%d0%bd%d0%b5%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%82%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%ba-%d0%bc%d0%b5/ Wed, 16 Oct 2019 00:11:09 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=10752
  • один раз в неделю следует включать в рацион питания говяжью печень, обжаренную на сковороде без добавления масла;
  • в течение одного дня диеты необходимо выпивать по 10–12 стаканов очищенной минеральной воды без газа для очистки почек от продуктов распада жиров;
  • вместо сахара следует употреблять его заменители (до шести таблеток в день);
  • рекомендуется большое употребление фруктов, после каждого приема пищи (яблоки, груши, сливы);
  • зеленые овощи следует включать в рацион питания без ограничений.  
    • ]]>         Примерное меню рациона питания диеты Валентины Толкуновой. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-28/ Wed, 16 Oct 2019 00:11:08 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=10750 Первый завтрак:

    • 125 граммов обезжиренного творога;
    • свежий салат из овощей;
    • два маленьких кусочка хлеба;
    • один стакан чая или натурального кофе без добавления сахара.

    Второй завтрак:

    • два любых фрукта на ваш выбор;
    • зеленые овощи в неограниченном количестве (огурцы, кабачки, сладкий перец).

    Обед:

    • овощная окрошка или свекольник;
    • небольшой кусок белого мяса птицы или нежирной говядины;
    • свежий овощной салат или три столовых ложки зеленого горошка.

    Полдник:

    • два любых фрукта на ваш выбор;
    • один стакан натурального несладкого йогурта.

    Ужин:

    • свежий овощной салат из зеленых овощей с добавлением растительного масла;
    • 200 граммов обезжиренного творога.
    ]]>         Диета от Валентины Толкуновой https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d0%b2%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%ba%d1%83%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b9-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:11:07 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=10748 Диета от Валентины ТолкуновойВ течение долгих лет одной из самых популярных любимых эстрадных певиц в советские времена считалась Валентина Толкунова. Её характерное исполнение песен, стиль поведения на сцене и в жизни, внешний вид приводили в восторг толпы поклонников певицы.

    Валентина Толкунова всю свою жизнь считала, что легких способов похудения еще не изобрели. А значит, требуется только лишь делать определенные ограничения в рационе питания и стараться больше двигаться, по возможности чаще заниматься физическими упражнениями.

    ]]>