Примерное меню рациона питания диеты Боба Саммерса
Первый завтрак: одна порция каши из овсяных хлопьев, приготовленной на нежирном молоке; 100 граммов нежирного творога и одно отварное куриное яйцо; один из предложенных фруктов на ваш выбор: банан, апельсин, …