Диета Оксаны Ряска — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:10:05 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Полному исключению из рациона питания подлежат все хлебобулочные изделия, сахар, сладости, все алкогольные и газированные напитки https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%be%d0%bc%d1%83-%d0%b8%d1%81%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d0%b8%d0%b7-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd/ Wed, 16 Oct 2019 00:10:05 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=10569 В результате использования эффективной диеты Оксана Ряска стала весить всего 58 килограммов при росте 172см. Все приложенные усилия девушки помогли телезрителям сделать сравнения о том, как выглядела Оксана до и после использования диеты. 

]]>
Примерное меню рациона питания диеты Оксаны Ряска https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-27/ Wed, 16 Oct 2019 00:10:04 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=10567 Первый завтрак:

  • небольшая порция овсяной или гречневой каши, приготовленной с добавлением обезжиренного молока без сахара и соли.

Второй завтрак:

  • омлет, приготовленный из куриных или перепелиных яиц с мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки, без добавления соли и приправ;
  • чашка натурального крепкого черного кофе без сахара.

Обед:

  • порция овощного бульона с горстью нарезанной зелени укропа, петрушки и базилика;
  • кусок белого отварного мяса куриной грудки;
  • один стакан компота из свежих ягод.

Полдник:

  • одно большое яблоко или грейпфрут.

Ужин:

  • кусок белого отварного мяса куриной грудки;
  • 200 граммов обезжиренного кефира.
С полной уверенностью можно сказать, что диета Оксаны Ряска имеет правильно сбалансированное направление. Рацион питания диеты включает в себя полезные витамины, необходимое количество белков, жиров и углеводов.
]]>
Диета Оксаны Ряска https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%be%d0%ba%d1%81%d0%b0%d0%bd%d1%8b-%d1%80%d1%8f%d1%81%d0%ba%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:10:03 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=10564 Диета Оксаны РяскаПрошлогодней весной на обросшем многими скандалами телевизионном проекте «Дом-2», появилась очаровательная блондинка Оксана Ряска. Ее приход на проект ознаменовался таким событием, что именно она  стала его тысячной участницей. Оксана с самого начала своего пребывания на съемках была оптимистически настроена на довольно длительное участие в телевизионном шоу. Миловидная девушка старалась по-разному привлекать большое внимание к своей неординарной особе.

Первое время она выделялась проявлениями истеричного характера и талантом к созданию постоянных ссор и скандальных ситуаций с другими участницами проекта. Но, в настоящее время по ее собственным уверениям участие в проекте сильно изменило ее черты характера в лучшую сторону. Однако многочисленных поклонников Оксаны Ряска привлекало и продолжает привлекать не только изменившийся в лучшую сторону характер девушки, сколько постройневшие линии ее женственной фигуры. В скором времени Оксана пришла к выводу, что используя одни лишь эмоции, дело далеко не пойдет, и решила к большому удивлению многих полностью сменить имидж и скинуть лишний вес. Ведь до участия в телепроекте «Дом-2» Оксана была девушкой, имеющей аппетитные формы, а лишние килограммы добавляли ей дополнительный возраст и свойственно этому, некоторую неуклюжесть в походке. Однако, сама красавица была полностью уверена и уверяла телезрителей в том, что только экран телевизора прибавляет ей лишние 6–7 килограммов, но а на самом деле она красивая и стройная. Таким образом, в дальнейшем ей пришлось делать подтверждение своей стройности реальными действиями и фактами.

Самым первым моментом к смене имиджа стало участие Оксаны Ряска в первом телевизионном проекте, который назывался «Золушка перезагрузка». В то время девушка имела свою четкую цель найти своего любимого человека с помощью участия в этом проекте. Она понимала, что красивая стройная фигура и привлекательная внешность увеличат шансы встретить прекрасного принца на белом коне. До участия в первом проекте Оксана уже успела побывать замужем, однако с первым супругом девушка смогла прожить вместе всего лишь два года. Во время съемок на проекте «Золушка перезагрузка» миловидная девушка похудела и похорошела, но телезрителям стало очень интересно, каким образом ей удалось добиться таких позитивных результатов похудения. Большой интерес к перевоплощениям Оксаны Ряски рос пропорционально с уменьшением ее веса тела. Девушка откровенно рассказала о соблюдении своей универсальной диеты в своих интервью представителям средств массовой информации.

]]>