Диета Ниндзя — Ноги в норме — информационный портал о похудении

Примерное меню однодневного рациона питания диеты ниндзя

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:51:02 +0000

Первый вариант

Завтрак:

чашка коричневого отварного риса с гарниром из маринованных слив умэбоси.

Обед:

30 граммов сыра «Тофу»;
любые свежие овощи в неограниченном количестве.

Ужин:

свежая рыба, приготовленная на гриле или в духовом шкафу;
чашка коричневого отварного риса.

Второй вариант

Завтрак:

30 граммов сыра «Тофу»;
чашка коричневого отварного риса.

Обед:

чашка коричневого отварного риса с гарниром из маринованных слив умэбоси.

Ужин:

две небольших лепешки, испеченных из рисовой муки.

Стоит обратить внимание на то, что в меню первого и второго варианта диеты ниндзя не входит употребление столовой воды и крепкого зеленого чая, так как их необходимо пить отдельно от любого приема пищи. Точное количество некоторых продуктов не указано, ведь у ниндзя всегда действовало обязательное правило вставать после трапезы немного голодными.

В виду того, что продуктовый набор меню рациона питания очень скудный, не следует использовать диету ниндзя более семи дней. А повторять ее использование рекомендуется не ранее, чем через три-четыре месяца.

Основными правилами и принципами питания ниндзя являются:

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:51:01 +0000

строгий запрет вставать из-за обеденного стола, полностью насытившись, так как с переполненным или даже с полным желудком из человека никогда не получится хорошего воина;
питьевой режим во время диеты ниндзя должен быть ограничен только употреблением очищенной воды или зеленого крепкого чая;
главным ингредиентом питания диеты является коричневый рис, так как он имеет замечательное свойство давать человеку большую силу и жизненную энергию, при этом он отлично утоляет чувство голода, в его составе большое количество углеводов;
включение в рацион питания маринованных соленых слив под названием «умэбоси»;
употребление пищи разрешается в любое время дня, но перед ночным отдыхом употребление пищи строго запрещено. Так как в ночное время суток пища, поступившая в дневное время, должна быть полностью переварена и хорошо усвоена желудком;
большая часть всего рациона питания должна быть употреблена в сыром виде, так как вполне возможно для ниндзя неожиданно оказаться в такой местности, где добыча огня станет большой проблемой;
ни в коем случае в приготовлении блюд не могут быть использованы любые виды пряностей, так как их острый сильный запах может помешать, сидящему в засаде ниндзя.

Вышеперечисленные правила являлись для каждого незыблемыми. Состав рациона питания может немного изменяться, ведь походная жизнь может вносить большие коррективы в состав и режим питания. В настоящее время существует два варианта диеты ниндзя.

Диета Ниндзя

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:51:00 +0000

Высокоэффективная диета ниндзя имеет в своей основе исторически подтвержденные сведения о рационе питания японских лазутчиков XV века. Они, конечно, имеют в определенной степени противоречивые и обрывочные понятия, но в общей картине дают возможность получить достоверные данные о составе рациона питания тех давних времен.

Ниндзя с самого раннего детства, почти с младенчества, заставляли своих детей заниматься жесткими тренировками. Это необходимо было делать для того, чтобы у них в дальнейшем была прекрасная физическая форма, мастерское умение владения оружием и наличие способности выживания в любых самых сложных природных условиях. И при этом они должны обходиться ограниченным питанием, употреблением минимального количества жидкости. Обязательно для ниндзя наличие выносливости и силы к продолжению выполнения каких-либо боевых заданий и навыков. Ниндзя с раннего возраста учили обходиться скудным рационом питания, ведь будущие воины и шпионы должны в будущем уметь выдерживать периоды длительных голодовок.

На фоне длительных напряженных тренировочных занятий их организмы учились получать и копить максимальное количество энергии и питательных веществ из определенного очень ограниченного набора пищи.

Поэтому представленное Вашему вниманию меню рациона питания диеты ниндзя являлось ежедневным режимом и составом питания у ниндзя, но для обычного современного человека оно не может быть рекомендовано для повседневного применения, а только лишь в качестве диеты с непродолжительным сроком использования.