Соблюдая все правила данной диеты можно уменьшить свой вес на 8–10 кг, за 15 дней.  Благодаря такой результативности, многие звезды этот метод похудения используют. Некоторые уменьшили вес по этой методике почти на 20 кг.

В меню данной вегетарианской диеты входит растительный белок в достаточном количестве, с целью контроля мышечной ткани. Жиры включены в рацион питания в минимальном количестве.

Наталья Ветлицкая, предупреждает, что данная вегетарианская диета очень жесткая и многим она тяжело дается. В диете полностью отсутствуют такие продукты, как мясо, молочные продукты, яйца, картофель, кофе, шоколад и помидоры. Иногда можно приготовить рыбу.

В диете от Натальи Ветлицкой рекомендуется употреблять в больших количествах : чечевицу, ячмень, овес, брокколи. В неограниченном количестве показаны сырые овощи и фрукты. Их можно готовить как основное блюдо или  употреблять в перерывах между приемами пищи.

На обед: готовят суп из овощей и овощной салат.

На ужин: подается рыба, рис и салат.

В перерывах между приемами пищи можно употреблять неограниченно сырые овощи и фрукты. Такое меню помогает контролировать вес Натальи Ветлицкой.