Соблюдая все правила данной диеты можно уменьшить свой вес на 8-10 кг, за 15 дней. Благодаря такой результативности, многие звезды этот метод похудения используют. Некоторые уменьшили вес по этой методике почти на 20 кг.

В меню данной вегетарианской диеты входит растительный белок в достаточном количестве, с целью контроля мышечной ткани. Жиры включены в рацион питания в минимальном количестве.

Наталья Ветлицкая, предупреждает, что данная вегетарианская диета очень жесткая и многим она тяжело дается. В диете полностью отсутствуют такие продукты, как мясо, молочные продукты, яйца, картофель, кофе, шоколад и помидоры. Иногда можно приготовить рыбу.

В диете от Натальи Ветлицкой рекомендуется употреблять в больших количествах : чечевицу, ячмень, овес, брокколи. В неограниченном количестве показаны сырые овощи и фрукты. Их можно готовить как основное блюдо или употреблять в перерывах между приемами пищи.

На обед: готовят суп из овощей и овощной салат.

На ужин: подается рыба, рис и салат.

В перерывах между приемами пищи можно употреблять неограниченно сырые овощи и фрукты. Такое меню помогает контролировать вес Натальи Ветлицкой.