Диета Мишель Пфайфер — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:25:12 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Примерное меню рациона питания диеты Мишель Пфайфер https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-33/ Wed, 16 Oct 2019 00:25:12 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12575 День первый

Завтрак:

  • 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

  • два отварных куриных яйца;
  • порция овощного салата из листьев шпината и томатов с добавлением оливкового масла.

Ужин:

  • небольшой кусок постной отварной говядины;
  • одна порция салата из свежих зеленых овощей с добавлением листьев салата.

День второй

Завтрак:

  • небольшой ломтик ржаного хлеба;
  • 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

  • кусок отварной или приготовленной на пару нежирной морской рыбы;
  • одна порция свежего салата из любых овощей с добавлением небольшого количества рапсового масла.

Ужин:

  • небольшой кусочек постной ветчины;
  • 200 граммов обезжиренного кефира или натурального йогурта без добавок.

День третий

Завтрак:

  • маленький сухарик из ржаного хлеба;
  • 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

  • одна порция корня сельдерея, обжаренного в  одной столовой ложке оливкового масла;
  • один-два свежих помидора;
  • один любой фрукт на ваш выбор.

Ужин:

  • два отварных куриных яйца, приготовленных вкрутую;
  • одна порция свежей тертой моркови с добавлением небольшого количества оливкового масла;
  • 30 граммов натертого твердого сыра.

Примерное меню рациона питания диеты Мишель ПфайферДень четвертый

Завтрак:

  • 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

  • одно отварное куриное яйцо;
  • один стакан тертой моркови с добавлением кукурузного масла;
  • 25 граммов натертого твердого сыра.

Ужин:

  • одна большая порция фруктового салата из любых видов свежих фруктов на ваш выбор.

День пятый

Завтрак:

  • 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

  • один небольшой кусок отварной или приготовленной в духовом шкафу или на гриле нежирной морской рыбы;
  • 200 граммов любого свежего овощного сока.

Ужин:

  • одна большая порция овощного салата из свежей натертой моркови с добавлением небольшого количества кукурузного масла.

День шестой

Завтрак:

  • небольшой ломтик ржаного хлеба;
  • 150 граммов натурального черного несладкого кофе.

Обед:

  • большой кусок отварного куриного филе без кожи и жира;
  • одна большая порция свежего салата из любых овощей с  листьями зеленого салата, шпината и небольшого количества любого растительного масла.

Ужин:

  • два отварных куриных яйца.

Примерное меню рациона питания диеты Мишель ПфайферДень седьмой

Завтрак:

  • 200 граммов зеленого несладкого чая с маленькой ложкой натурального меда.

Обед:

  • один кусок отварного или приготовленного на пару постного мяса;
  • свежие любые фрукты и овощи на ваш выбор.

Ужин:

  • кусок отварной нежирной морской рыбы с гарниром из любых свежих овощей или салата на их основе.
Дальше с восьмого по четырнадцатый дни следует повторить диету, только в обратном порядке. 
]]> Основные ингредиенты, включаемые в рацион питания диеты Мишель Пфайфер: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%be%d1%81%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d1%8b-%d0%b2%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d0%b0%d0%b5%d0%bc%d1%8b%d0%b5-%d0%b2-%d1%80/ Wed, 16 Oct 2019 00:25:11 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12572
  • натуральный черный кофе;
  • отварные куриные яйца;
  • листья шпината;
  • свежие томаты;
  • постные отварные сорта мяса;
  • листья зеленого салата;
  • небольшое количество ржаных сухариков;
  • постная ветчина;
  • обезжиренный кефир;
  • корень и листья сельдерея;
  • оливковое и рапсовое масло;
  • сырые овощи и фрукты;
  • нежирные сорта твердого сыра;
  • морская рыба;
  • мясо курицы и индейки.
    • ]]>         Диета Мишель Пфайфер https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d1%88%d0%b5%d0%bb%d1%8c-%d0%bf%d1%84%d0%b0%d0%b9%d1%84%d0%b5%d1%80-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:25:10 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=12570 Диета Мишель ПфайферОдна из красивейших французских актрис Мишель Пфайфер относится к дисциплине очень ответственно, так как именно дисциплина во всех вопросах, является основным секретом сохранения молодости, здоровья и совершенной фигуры актрисы. Она не придумала ничего нового, только строгое выполнение необходимых эффективных правил, которые в обязательном порядке принесут ожидаемые плоды.

    Мишель на протяжении всей своей жизни постоянно следит за правильно сбалансированным рационом питания. Она уверена, что девиз «Ты – это то, что ты ешь!» во всей мере подходит ее правильно организованному режиму питания и образу жизни. Также к этому стоит добавить активные её занятия спортом и организация правильного ночного сна. Наверное, это не будет новостью, то что известно буквально каждому человеку: режим правильного здорового питания и активные физические упражнения являются залогом вечной красоты и молодости организма.

    Мишель Пфайфер уверена, что она счастливый человек, который умеет и способен радоваться всем краскам жизни и окружающему её миру вокруг, она полностью уверена, что ничто так не старит всех женщин, как возникающие невзгоды, изматывающие нервные срывы, депрессии и плохое настроение.

    Звезда французского кинематографа уже давно использует свою низкожировую диету. Полному исключению из ее рациона питания подлежат все виды хлебобулочных изделий, сахар и сладости, молочные продукты. Она никогда не забывает использовать солнцезащитные средства и ежедневно занимается бегом на свежем воздухе. Кроме этого Пфайфер у себя на родине слывет настоящим знатоком и большим ценителем модных новинок и всегда отлично знает, каким образом можно задрапировать и скрыть лишние складочки на животе и как подчеркнуть красоту немного располневшей женской фигуры.

    Всем, желающим похудеть, Мишель Пфайфер всегда советует придерживаться одного ценного правила:«Если желаете похудеть, то необходимо есть мало, а двигаться больше! Это единственно существующий правильный путь к обретению стройной фигуры!»

    Диета, требования которой выполняет Мишель Пфайфер, получила в настоящее время заслуженный статус самой модной в Голливуде. Действие такой диеты и получение эффективных результатов от ее применения уже успели испробовать на себе многие звездные красавицы Голливуда. При правильном выполнении всех ее правил можно с легкостью избавиться от 6–7 килограммов лишнего веса тела. Продолжительность диеты Мишель Пфайфер составляет всего одну неделю.

    ]]>