Первый завтрак:

• порция каши из злаков, приготовленная на обезжиренном молоке;
• один стакан зеленого чая или травяного отвара без добавления сахара.

Второй завтрак:

• один кусочек нежирного твердого сыра;
• два яблока и стакан минеральной воды без газа.

Обед:

• 70 граммов таиландского салата (мясо цыпленка без кожи и зеленые листья салата);
• одна диетическая лепешка;
• один стакан минеральной воды без газа.

Полдник:

• любое овощное блюдо, приготовленное в пароварке;
• один кусочек вяленой индейки;
• один стакан зеленого чая без добавления сахара.

Ужин:

• лосось, приготовленный в пароварке;
• блюдо, приготовленное из смеси зерновых;
• один стакан зеленого чая или стакан минеральной воды без газа.

Благодаря своей крепкой силе воли Мила Йовович уже в возрасте 15 лет смогла заработать свой первый миллион.

В настоящее время карьера кинозвезды с мировым именем постоянно идет вверх. Несомненно, свой неоценимый вклад в карьерный рост вносит и диета Милы Йовович, с помощью которой звезде всегда удается выглядеть великолепно.

День первый

Рацион питания первого дня будут состоять из очищенных от кожуры, натертых яблок. Одноразовая порция включает в себя два яблока. Съедать каждую порцию необходимо через каждые четыре часа. Пить жидкость и употреблять какие-то другие продукты в первый день диеты запрещается.

День второй

За 15 минут до приема каждой порции пищи необходимо выпить 200 граммов  очищенной воды.

Первый завтрак: одно большое яблоко.

Второй завтрак, который состоится через полчаса: – один плод киви.

Третий завтрак, который состоится через 10 минут: – один стакан свежевыжатого апельсинового сока и один стакан обезжиренного натурального йогурта без каких-либо вкусовых добавок.

Обед:

• 200 граммов красной рыбы, запеченной в духовом шкафу;
• порция морковного салата с добавлением сока лимона и морской капусты;
• один стакан зеленого чая без добавления сахара.

Ужин:

• порция спагетти без добавления соуса;
• овощной салат из томатов, огурцов и нарезанной зелени;
• порция тушеной фасоли;
• компот из фруктов без добавления сахара.

Ужин должен состояться не позднее восьми часов вечера. При сильном приступе голода в вечернее время можно съесть два яблока средних размеров. В промежутках между приемами пищи рекомендуется пить минеральную воду без газа.

День третий

Первый завтрак: один стакан свежей клубники и одно большое яблоко.

Второй завтрак, который должен быть через 30 минут:

• 200 граммов натурального обезжиренного йогурта с добавлением двух столовых ложек мюсли;
• один стакан морковного сока;
• один стакан чая на травах без добавления сахара.

Обед:

• 200 граммов отварной куриной грудки;
• порция отварной моркови;
• порция салата из капусты;
• стакан отвара из трав без добавления сахара.

Ужин:

• порция морской рыбы, приготовленная на пару;
• порция салата из морепродуктов с гарниром из бурого риса и овощей;
• стакан яблочного компота без добавления сахара.

Поэтому с самого юного возраста она активно начала заниматься спортом и регулярно соблюдать очистительную диету, которая во многом улучшает состояние кожных покровов. Диета Милы Йовович существует в двух вариантах.