Каждый день правильного питания описан в таблице, которую рекомендуется распечатать и повесить на видном месте, для того, чтобы не откланяться от режима и добиться ожидаемого результата в похудении. Обед и ужин помещен в таблицу, а завтрак на 1-й и 2-й неделе одинаков на каждый день и состоит из двух яиц и грейпфрута или другого цитрусового фрукта.

Первая неделя

Каждодневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута и два отварных яйца.

Вторая неделя

Каждодневный завтрак: половина грейпфрута или апельсина, два отварных яйца.

 Третья неделя

Четвертая неделя

Все продукты равномерно распределяются на весь день, только без дополнительных включений.

После окончания соблюдения диеты «Магги» чувство насыщения у вас будет появляться быстро. Из-за этого вам будет намного легче следить за стабильностью веса достаточно долгое время, но при условии, что вы не будете злоупотреблять сахаром и высококалорийными продуктами. Если у вас возникнет желание повторить режим питания диеты «Магги», то лучше всего повторить два раза первую и четвертую недели. 

Следующим недостатком диеты «Магги» является употребление в пищу большого количества яиц. Поэтому следует внимательно наблюдать за своим состоянием здоровья, в частности за склонностью организма к аллергическим реакциям на яйца.

Дополнительные продукты вводятся в конце диеты после 4-х недель воздержания. Все остальные дни месяца подразумевают употребление продуктов строго по образцу.

Оригинальная и легкая диета на базе Магги используется для поддержания сил и очистки организма. Она подразумевает упрощенный вариант рациона, где на протяжении 2-х недель употребляет продукты 1-й, 4-й недели питания. Распорядок дня включает в себя обильное питье и небольшие физические нагрузки.

В основе меню лежит белковая диета с ограниченным количеством углеводсодержащих продуктов. Все четыре недели питания разбиты по отдельным дням, блюда в которых меняются.

Система правильного питания имеет два варианта, выбор которых определяется вашими вкусовыми предпочтениями – яичная вариация или творожная. Эффективное похудение зависит только от вас.

Главная особенность представленной системы заключается в том, что худеющий обязан кушать строго по расписанию и не пропускать или отставать от графика питания. А те, кто нарушал, будет наказан обновлением режима. Так как данную диету придется начать сначала.

Ускорение обмена веществ и воздействие определенных продуктов на организм заставляет перерабатывать жировую подкожную ткань и выводить токсины. Режим питания диеты «Магги» основывается не на ограничении калорийности пищи, а на происходящих химических реакциях, протекающих в организме человека. Для этого необходимо со всей строгостью придерживаться всех принципов и правил её соблюдения. Иначе ожидаемого эффекта вам не дождаться.

Основные правила системы питания Магги

• В любой белковосодержащей диете, такой как Магги, отсутствует алкоголь. Любой спиртосодержащий напиток несет в организм большое количество энергии, которая не используется при физической нагрузке. Алкоголь помогает жирам откладываться в клетках, поэтому любой алкогольный напиток запрещен во время диеты;
• При соблюдении диеты «Магги» нет необходимости принимать какие-то витаминно-минеральные комплексные препараты;
• Жидкости необходимо пить как можно больше. Режим питья включает в себя потребление воды мининмум 2 литра в сутки. При этом предпочтение отдается очищенной воде, травяному и зеленому чаю без сахара и заменителей;
• Привычные сладости заменяются фруктами и ягодами, такими как клубника. Но инжир, бананы, финики и виноград остаются запрещенными продуктами;
• Различные приправы употребляются в умеренных количествах, так как данный вид диеты позволяет не только снизить вес, но и очистить организм. А некоторые приправы и соль задерживают воду и могут уменьшить эффект действия системы питания;
• Овощи отваривать в обычной воде, но не на мясных бульонах. Каких-либо жиров и масел добавлять в блюда нельзя;
• Если вы по своему усмотрению уберете из рациона питания диеты «Магги» какой-либо продукт, то никогда не ставьте вместо него другой;
• Важной деталью в диете «Магги» является то, что если в меню не указывается определенное количество какого-то продукта, то значит можно его употреблять в неограниченном количестве, до вашего насыщения;
• Если вы вдруг почувствуете сильный приступ голода, то можно съесть морковку, огурец, овощной салат, но только по прошествии двух часов, после употребления рекомендованной пищи;
• Для достижения более быстрого выраженного эффекта от соблюдения диеты «Магги», необходимо заниматься спортом.

Сброшенный за период диеты вес, не возвращается достаточно длительное время. Но это будет таковым при условии, что после окончания диеты, количество употребляемых в сутки калорий будет увеличиваться постепенно. Диета «Магги» устраивает всех из-за простоты приготовления блюд рациона питания. Нет необходимости обладать особыми кулинарными талантами, чтобы готовить блюда диеты «Магги», так как рецепты приготовления блюд очень простые.

Многие убирают из рациона жиры или углеводы, забывая, что только сбалансированное питание может дать хороший результат и не навредить здоровью. Правильной и эффективной опытные эксперты считают диету Магги, так как в представленной системе подобраны продукты способствующие ускорению обмена веществ организма и снижению веса.