Диета Лулу — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:43:53 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Меню диеты Лулу. https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bb%d1%83%d0%bb%d1%83/ Tue, 15 Oct 2019 23:43:53 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6384 Первый завтрак:

  • каша из овсяных хлопьев, приготовленная на воде;
  • салат из яблок, апельсина, малины черники и дыни.

Второй завтрак:

  • небольшой рогалик или маленькая булочка;
  • небольшой шоколадный батончик;
  • чашка зеленого чая без сахара.

Обед:

  • 50 граммов мяса креветок или тунца;
  • порция макарон из муки твердых сортов пшеницы;
  • маленький ломтик сыра "Эдем";
  • свежий овощной салат из овощей зеленого цвета (зеленый горошек, сладкий болгарский перец, огурцы, спаржа, укроп, петрушка, базилик) сдобренный одной столовой ложкой оливкового масла.

Полдник:

  • одно большое яблоко или груша.

Ужин на ваш выбор.

Вариант первый:

  • 150 граммов нежирной морской рыбы, запеченной в духовом шкафу;
  • запеченные в духовке плоды сладкого перца, сбрызнутые соком лимона;
  • порция любых отварных овощей.

Вариант второй:

  • 125 граммов вареной фасоли;
  • один небольшой тост из ржаной муки.
  • порция любых отварных овощей.

Вариант третий:

  • порция тушеной цветной капусты с добавлением сырного соуса;
  • порция любых отварных овощей.

Продукты необходимые для приготовления сырного соуса:

  • 12 граммов маргарина высшего качества,
  • одна десертная ложка пшеничной муки,
  • 25 граммов обезжиренного сыра (низкокалорийного),
  • 250 граммов нежирного молока.

Калорийность блюд диеты Лулу будет составлять:

  • для женщин - 1100 ккал;
  • для мужчин - 1500 ккал.
]]> Диета Лулу https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bb%d1%83%d0%bb%d1%83-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:43:52 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6379 Диета ЛулуСуперпопулярная певица Лулу стала известна благодаря своему творчеству в середине 70-х годов. Она же была первой исполнительницей песни к фильму о знаменитом Джеймсе Бонде, которая называлась "Человек с золотым пистолетом".

В 2002 году Лулу выпустила альбом, в котором пела дуэтом вместе с легендарными Полом Маккартни и Элтоном Джоном. В настоящее время эта очаровательная стройная женщина работает радиоведущей на ВВС. В молодости Лулу иногда приходилось прибегать к соблюдению различных диет. Но по прошествии определенного отрезка времени ей удалось найти свою любимую вегетарианскую супердиету, при помощи которой Лулу гарантировано, получает избавление от 3-5 килограммов лишнего веса.

Продолжительность диеты Лулу рассчитывается на две недели.
]]> Общие требования диеты Лулу: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%be%d0%b1%d1%89%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b1%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%bb%d1%83%d0%bb%d1%83/ Tue, 15 Oct 2019 23:43:52 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=6381
  • норма нежирного молока к стакану кофе или чая может составлять только 250 мл;
  • употребление жидкости (минеральной негазированной воды) во время соблюдения диеты не ограничивается;
  • один раз в день можно выпить один бокал сухого вина.

    • Мужчины тоже могут применять диету Лулу, но для них будет позволительно добавлять к своему рациону питания два ломтика хлеба с отрубями, которые намазаны тонким слоем спреда, один стакан светлого пива и 125 граммов отварного картофеля, сваренного в мундире.

    Утром, проснувшись после ночного сна, следует выпить один стакан очищенной воды с добавлением сока лимона, небольшим количеством искусственного заменителя сахара или одной чайной ложки меда.

    ]]>