Диета Ксении Бородиной — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:03:59 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Принципы диеты https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%86%d0%b8%d0%bf%d1%8b-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:03:59 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9575 Принципы диеты Ксении Бородиной достаточно просты. Полностью исключены любые алкогольные напитки. Они имеют высокую калорийность и вредны сами по себе. Отсутствие всяческих приправ и специй,  а также соли, так ее присутствие задерживает влагу в организме, поэтому в этой диете на неё строгий запрет.  Следующим правилом диеты Ксении Бородиной является присутствие обязательных физических нагрузок.

Желательно, придерживаясь диеты, три раза в неделю уделять посещению фитнес-зала и увеличить пребывание на свежем воздухе.

Диета от Ксении Бородиной не должна быть продолжительнее двух недель. В прошествии этого срока организм человека обычно привыкает к такой низкой калорийности рациона и прекращает избавляться от лишних килограммов. Поэтому, после двух недель диеты, необходимо сделать перерыв на месяц, а после перерыва можно снова вернуться к ней. После выхода из диеты и во время перерывов, необходимо по-прежнему ограничивать употребление мучной, сладкой и жирной пищи. К этой категории продуктов относятся и алкогольные напитки, включая сухое вино.

Важным условием диеты является полный запрет на употребление всего съедобного после семи часов вечера.
]]> Минусы диеты https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%81%d1%8b-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b/ Wed, 16 Oct 2019 00:03:59 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9577 Диета, с помощью которой Ксении Бородиной удалось похудеть, достаточно жесткая. Она оставляет организм почти без всех необходимых питательных веществ, поэтому, чтобы к ней приступить в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачами и никогда не превышайте сроки пребывания на ней.

]]> Диета Ксении Бородиной https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b9-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:03:58 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9571 Диета Ксении БородинойКсения Бородина хорошо всем знакома по популярному телешоу «Дом-2». С самого раннего детства её всегда преследовали проблемы с лишним весом.

Ксения испробовала много диет и различных методов похудения. И после рождения ребенка она сильно прибавила в весе, поэтому она приступила к очередной диете, которая оказалась очень результативной.

С её помощью теледиве удалось похудеть на 12 килограммов в 2010 году.
]]> Ориентировочное меню https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bd%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%87%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e/ Wed, 16 Oct 2019 00:03:58 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=9573 Завтрак. Два кусочка ржаного хлеба грубого помола, 4 огурца.

Обед. Суп вегетарианский из овощей или огуречный салат с зеленью, заправленный оливковым маслом, небольшой кусочек oотварной говядины.

Ужин. Салат из огурцов, зеленый чай.

]]>