Диета «Красота в деталях» — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:50:38 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Примерное меню рациона питания диеты «Красота в деталях» https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-60/ Wed, 16 Oct 2019 00:50:38 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=16680 Завтрак:

  • два небольших  подсушенных ломтика хлеба, намазанных тонким слоем арахисового масла;
  • один стакан несладкого зеленого чая с небольшим количеством сока лимона.

Обед:

  • 30 граммов сыра «Тофу»;
  • одна большая порция свежего овощного салата из томатов, огурцов, сладкого перца, авокадо, огородной зелени с небольшим количеством оливкового масла.

Ужин:

  • одна порция овощного супа приготовленного из чечевицы, моркови, лука, сладкого перца ми кабачков.
  • порция свежего салата из авокадо и зелени.
Физические упражнения являются одними из главнейших условий в списке восьми направлений оздоровительной диеты «Красота в деталях». Кэти Фрестон советует уделять занятиям физическими упражнениями 30 минут три раза в неделю, желательно проводить их на свежем воздухе.

Достоинством диеты «Красота в деталях» является употребление в большом количестве здоровых и полезных продуктов питания для поддержания правильной деятельности пищеварительной системы человека. Одновременно с очисткой организма происходит и постепенное снижение лишнего веса тела. Правила диеты также поощряют активные занятия физическими упражнениями, а меню рациона питания подходит для многих людей, у которых существует проблема с пищевой аллергией. Ее  правила и требования подходят для использования вегетарианцами и людьми с заболеванием диабетом.

Определенным недостатком диеты «Красота в деталях» может служить отказ от употребления запрещенных продуктов для некоторой категории людей, которые не могут прожить без употребления мясных блюд и продуктов.

В некоторых особых случаях у людей, соблюдающих диету «Красота в деталях» могут иногда наблюдаться головная боль, некоторая усталость и сонливость в виду отказа от употребления сахара и кофе.

Очистительная диета «Красота в деталях» наиболее подходит тем людям, кто правильно понимают хорошую взаимосвязь правильного питания и активных физических упражнений. 
]]> Список продуктов, рекомендуемых для включения в диету «Красота в деталях»: https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%81%d0%bf%d0%b8%d1%81%d0%be%d0%ba-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%be%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b4%d1%83%d0%b5%d0%bc%d1%8b%d1%85-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-5/ Wed, 16 Oct 2019 00:50:37 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=16677
  • коричневый рис;
  • хлебобулочные изделия, не содержащие клейковину;
  • свежие овощи и фрукты;
  • чечевица;
  • сыр «Тофу»;
  • арахисовое масло;
  • соевые йогурты и гамбургеры;
  • авокадо, миндальные орехи.
    • ]]>         Диета «Красота в деталях» https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%be%d1%82%d0%b0-%d0%b2-%d0%b4%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%bb%d1%8f%d1%85-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:50:36 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=16675 Диета «Красота в деталях»Диета «Красота в деталях» является великолепным практическим руководством к достижению сохранения здоровья и продлению долгой счастливой жизни. Автором и разработчиком этой замечательной диеты является Кэти Фрестон. Такую диету в свое время с успехом применяла знаменитая телевизионная американская звезда Опра Уинфри.

    Продолжительность очищающей диеты «Красота в деталях» составляет двадцать один день. По авторитетному мнению Кэти Фрестон красота является высшим состоянием бытия, которого абсолютно все люди имеют способность и возможность достичь. Кэти утверждает, что большой скачок в оздоровлении всего организма может происходить в результате грамотного прохождения правильного ряда множества маленьких шагов, а не просто благодаря использованию какой-либо диеты. Основами диеты «Красота в деталях» является постепенное следование восьми направлениям оздоровления организма, которые играют очень важную жизненную роль в осуществлении оптимального состояния здоровья:

    1. Визуализация.
    2. Медитация.
    3. Сознательное питание.
    4. Активная физическая деятельность.
    5. Духовная практика.
    6. Самостоятельная работа.
    7. Духовная практика.
    8. Понимание.
    Предлагаемая диета рекомендует использовать вегетарианское питание не только лишь из-за его огромной пользы для правильного функционирования всего организма, но и потому, что все виды мясных продуктов были изготовлены из животных, которые были убиты человеком.

    Суть диеты Кэти Фрестон также привлекает внимание к тому, что все знания о влиянии пищевых предпочтениях на других людей и всей окружающей среды является частью так называемого «сознательного» питания.

    Автор диеты «Красота в деталях» осознает то, что ее соблюдение может принести некоторые трудности мясоедам в приспособлении к вегетарианской диете, поэтому Кэти дает ряд советов, которые бы облегчили такой переход, от употребления мяса к вегетарианству. Сначала рекомендуется начинать с соблюдения 21-дневной очистительной системы, в ходе которой вы сможете ликвидировать из своего рациона питания абсолютно все продукты животного происхождения. Также из рациона питания полному исключению подлежат сахар, сладости, натуральный кофе, алкогольные напитки и продукты, содержащие клейковину.

    Такое очищение следует проводить один-два раза в год. Такие регулярно проводимые очищения являются самым лучшим способом давать организму передышку от переваривания тяжелой мясной пищи, остановить неправильное питание и приглушить любовь к сладким блюдам и напиткам.

    В заключение процедуры очищения человек получает большое количество жизненной энергии и улучшает все функции пищеварительной системы, также приходит освобождение от мышечных и суставных болей.

    ]]>