Диета Ирины Понаровской — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Tue, 15 Oct 2019 23:26:04 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Примерное однодневное меню рациона питания диеты Ирины Понаровской https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%be%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf/ Tue, 15 Oct 2019 23:26:04 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3282 Завтрак:

  • овсяная каша, сваренная на воде.

Обед:

  • суп из овощей;
  • свежий овощной салат.

Ужин:

  • рисовая каша;
  • овощной салат;
  • любое рыбное блюдо, приготовленное на пару.

Продолжительность диеты Ирины Понаровской составляет 15 дней. При правильном соблюдении правил диеты Ирины Понаровской вы с успехом сможете избавиться от 8–10 килограммов лишнего веса. Повторить диету Ирины Понаровской для закрепления полученных результатов  рекомендуется только через два месяца. 

]]> Диета Ирины Понаровской https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b8%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%b9-2/ Tue, 15 Oct 2019 23:26:03 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3278 Диета Ирины ПонаровскойНаверное, всем хорошо знаком, выдержанный стиль и элегантность популярной певицы Ирины Понаровской. По непроверенным слухам достигнуть такого великолепного результата и шарма во внешнем облике ей во многом помогла разработанная ею же диета.

Диета Ирины Понаровской простая, принципы и правила диеты с легкостью выдерживаются. Как при соблюдении любой другой диеты, конечно, необходимо наличие крепкой силы воли и стремление к идеальной фигуре.

]]> Рацион питания диеты Ирины Понаровской https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-%d0%b8%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%bf%d0%be%d0%bd%d0%b0%d1%80%d0%be%d0%b2%d1%81%d0%ba/ Tue, 15 Oct 2019 23:26:03 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=3280 При соблюдении диеты Ирины Понаровской ни в коем случае не разрешаются к употреблению в пищу: яйца, мясо разных сортов, молочные продукты, картофель, помидоры, шоколадные изделия, кофе, специи.

Блюда из рыбы можно включать в рацион питания лишь периодически, но не часто.

Необходимо и можно употреблять в пищу: капусту брокколи, чечевицу, ячмень, овес. В перерывах между приемами пищи разрешаются различные сырые овощи и фрукты несладких сортов в неограниченном количестве.

]]>