Диета «Дон Жуана» — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:37:08 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Примерное меню рациона питания диеты «Дон Жуана» https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-48/ Wed, 16 Oct 2019 00:37:08 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=14454 Первый завтрак:

  • любые свежие сезонные фрукты и овощи на ваш выбор;
  • один стакан минеральной негазированной воды или несладкого зеленого или травяного чая.

Второй завтрак:

  • одна порция каши из пшеничной или овсяной крупы, приготовленной на воде без добавления масла и сахара;
  • 100 граммов творога, пониженного процента  жирности;
  • один стакан зеленого несладкого чая.

Обед:

  • одна большая порция свежего салата, приготовленного из овощей зеленого цвета с добавлением небольшого количества оливкового масла, огородной зелени и нескольких капель сока лимона;
  • отварное или запеченное в духовом шкафу постное мясо или морская рыба;
  • любые свежие сезонные фрукты в неограниченном количестве;
  • один стакан свежего ягодного компота.

Полдник:

  • горстка любых орехов;
  • стакан свежего фруктового сока.

Ужин:

  • любые свежие сезонные фрукты в неограниченном количестве;
  • 100 граммов натурального йогурта без добавок.

Перед ночным сном:

  • 200 граммов свежего нежирного кефира или натурального йогурта или простокваши.

Подводя некоторые итоги, вы сможете увидеть одни лишь достоинства диеты «Дон Жуана». При относительно коротком промежутке времени соблюдения диеты, приступы голода Вас никогда не мучили, благодаря наличию перекусов. Также было разрешено включать в меню рациона питания диеты мясные продукты, без которых каждому мужчине было бы тяжело переносить все требования диеты. Не каждый мужчина сможет выдержать и представить свою жизнь без употребления мясных блюд. Эффективными результатами, полученными при соблюдении диеты «Дон Жуана», будет доволен не только он сам, но и его очаровательная избранница.  

]]> Диета «Дон Жуана» https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b4%d0%be%d0%bd-%d0%b6%d1%83%d0%b0%d0%bd%d0%b0-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:37:07 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=14451 Диета «Дон Жуана»Предлагаемый вид диеты предназначен тем мужчинам, которые уверены в том, что у них присутствует некоторое количество избыточного веса, но при этом они ведут активный образ жизни, полны жизненной энергии. Также эта диета рекомендована мужчинам, которые хотят обрести полную гармонию с собой и окружающим миром, значительно повысить качественный уровень своей интимной жизни.

Красиво и привлекательно выглядеть желают не только женщины, но и представители сильной половины человечества. Очень часто мужчины страдают от наличия избыточного веса и недовольны внешним видом своего тела. Ведь сильное, накачанное тело, лишенное жировых накоплений, всегда и во все времена, вызывало восторг и огромный успех у женщин.

Необходимо отметить, что речь идет не только о форме фигуры, внешнем виде и привлекательности, которые зависят от наличия избыточной массы тела. Никогда не являлся секретом тот факт, что с лишним весом связаны также «помятая», обрюзгшая внешность, одышка, синяки под глазами. Лишние жировые накопления нагружают все органы и системы человеческого организма, поэтому избавиться от лишнего веса необходимо не только ради обретения стройности, но и внешности как таковой.

Диета «Дон Жуана» разработана для современных мужчин, которым она поможет не только похудеть, но и значительно повысить свой рейтинг в глазах окружающих его женщин. Продолжительность диеты «Дон Жуана» составляет всего семь дней, которые проходят очень быстро и незаметно.

]]>