Ноги в норме — информационный портал о похудении
Поможем похудеть!
Варианты завтрака: один небольшой бутерброд, приготовленный из одного небольшого кусочка ржаного хлеба, намазанного тонким слоем сливочного масла с двумя кусочками свежего огурца; порция мюсли, залитых натуральным нежирным …
первый завтрак – 250 ккал; второй завтрак – 100 ккал; обед –350 ккал; полдник –100 ккал; ужин –200 ккал.
Полное исключение из рациона питания всех алкогольных напитков, сахара и сладостей, соли, копченых, жирных продуктов, жирных твердых сыров. Стремление к нарезке продуктов мелкими кусочками для создания видимости увеличение порций. …
В последнее время наибольшую популярность получают монодиеты, но они, к большому сожалению, оказывают негативное влияние на организм человека. Однако не стоит забывать, что сейчас существуют и высокоэффективные виды других диет, обеспечивающие …
Автор: 