На обед: приготовить порцию бурого риса и в теплом виде нежирное молоко. Количество  – 250 мл.

На ужин: рекомендуется рис бурый с чаем зеленым, в который добавлено обезжиренное молоко в соотношении 1:1. Количество – 250 мл.

Кроме чая можно в течение дня выпивать воду столовую или минеральную негазированную.

Диета гейш относится к группе диет, которые очищают организм от шлаков и токсинов. После ее окончания ваша трудоспособность увеличится, нервная система успокоится, и тело приобретет былую легкость. Но нельзя превышать сроки диеты гейш, так как это негативно отразится на вашем здоровье.  Диета гейш рекомендуется полностью здоровым людям, поэтому перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом – диетологом.

Основу рациона питания диеты гейш составляет бурый рис. Это очень ценный продукт, так как в его состав входят витамины групп В, Е, микроэлементы магний, фосфор, калий, цинк. Бурый рис богат клетчаткой и полезными веществами. Этот продукт надолго утоляет чувство голода. Диета гейш способствует очищению организма от токсинов и лишней жидкости, а также снижает лишний вес.

К диете гейш необходимо правильно подготовиться.  Меню диеты гейш низкокалорийное, поэтому нужно перед диетой уменьшить свой рацион питания. Резко это делать не следует, так как для организма это  стрессовая ситуация. В течение дня, перед диетой гейш, рекомендуется питаться супами из овощей, овощными салатами с заправкой  из сока лимона и масла растительного. Можно включить в меню кашу постную из бурого риса.

Этот рацион питания необходимо использовать  и после завершения диеты гейш.

Диета гейш длится на протяжении пяти дней. Ваша масса тела уменьшится от четырех до семи килограмм. Через месяц можно опять повторить диету гейш.