Диета Алены Водонаевой — Ноги в норме — информационный портал о похудении https://nogivnorme.ru Поможем похудеть! Wed, 16 Oct 2019 00:52:48 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.7 Примерное меню рациона питания диеты «Вкуснятинка» Алены Водонаевой https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%8e-%d1%80%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b-65/ Wed, 16 Oct 2019 00:52:48 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=17049 Завтрак:

  • одна порция овсяной каши, приготовленная на воде с добавлением одной чайной ложки натурального меда;
  • порция свежего фруктового салата из абрикосов, персиков, вишни, клубники с добавлением в него двух-трех столовых ложек натурального йогурта.

Обед:

  • два-три зеленых яблока, запеченных в духовом шкафу с добавлением небольшой горстки любых измельченных орехов и одной чайной ложки натурального меда;
  • 200 граммов обезжиренного йогурта.

Полдник:

  • одна чашка натурального черного несладкого кофе;
  • один большой персик или апельсин.

Ужин:

  • 200 граммов любых измельченных сухофруктов или цукатов из фруктов.
  • 200 граммов нежирного кефира.
Примерное меню рациона питания диеты «Вкуснятинка» Алены ВодонаевойПитьевой режим во время соблюдения диеты «Вкуснятинка» должен поддерживаться достаточным количеством употребляемых несладких напитков таких как, натуральный черный кофе, зеленый и травяной чай, талая вода, минеральная негазированная вода.

Диета Алены Водонаевой «Вкуснятинка» содержит в себе и определенные послабления, поэтому Алена иногда позволяет баловать себя некоторыми кулинарными изысками, такими как несколько долек черного шоколада, небольшое пирожное, ломтик твердого сыра или маленький кусочек торта. 

]]> Диета Алены Водонаевой https://nogivnorme.ru/2019/10/16/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b9-2/ Wed, 16 Oct 2019 00:52:47 +0000 https://nogivnorme.ru/?p=17046 Диета Алены ВодонаевойВ съемках популярного телевизионного проекта «Дом-2» Алена Водонаева принимала участие три года, а в самый первый раз показалась телевизионным зрителям в 2004 году. После участия в съемках шоу Алена не ушла в тень, а наоборот показала новые грани своего актерского таланта, когда вместе с группой  «Plazma» записала песню «Бумажное небо». Затем она вновь вернулась на телевизионные экраны в роли ведущей программы «Reality Girl» совместно со скандальным журналистом Отаром Кушанашвили. Кроме этого Алена Водонаева очень востребована и как модель, она с завидной регулярностью участвует в показах модных коллекций и ее фотографии периодически появляются на страницах популярных глянцевых журналов «Maxim» и «Рlayboy».

Само собой у такой эффектной талантливой девушки присутствуют идеальные формы фигуры, которые позволяют Алене Водонаевой всегда быть на высоте. Поклонников таланта красивой девушки всегда волновал вопрос о диете, которую соблюдает в повседневной жизни их кумир.

На самом деле Алена старается следить за своим правильно сбалансированным рационом питания, она всегда питается полноценно и считает, что каждый элемент продуктов питания по-своему очень важен для правильного функционирования человеческого организма. Она не является страстным приверженцем изнурительных длительных тренировок в спортивных залах. Единственным правилом, которого старается придерживаться Алена является каждодневный контроль над количеством употребляемой пищи, то есть за величиной съедаемых порций. Она абсолютно уверена, что необходимо употреблять пищу в умеренных количествах и ни в коем случае не устраивать для себя поздних трапез. По мнению красавицы, употреблять в пищу можно все, в том числе не только фрукты и овощи, но и продукты, содержащие белки, жиры и углеводы, хлебобулочные изделия также необходимо включать в свой рацион питания.

Только употреблять все вышеперечисленные продукты следует в малых количествах, только лишь для того, чтобы пополнить свой организм полезными недостающими веществами. Именно придерживаясь такого рационального, полезного состава продуктов, включенного в рацион питания, вы будете всегда выглядеть великолепно, и чувствовать себя отдохнувшей и здоровой.

В том случае, когда перед каким-то ответственным событием или участием в очередном показе Алене Водонаевой необходимо избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, она на три-четыре дня старается соблюдать требования диеты, которая имеет любопытное привлекательное название «Вкуснятинка».

]]>