Суточная норма витамина В5
Автор: Рекомендуема суточная норма потребления витамина В5: дети (младшего и среднего возраста) – 2 – 5 мг, взрослые (мужчины и женщины) – 10 – 12 мг, кормящие и беременные …
Метка: Витамин B5
Продукты с высоким содержанием витамина B5
К натуральным источникам витамина B5 относятся: молочные, хлебные и мясные продукты питания, разнообразные листовые овощи, крупы (особенно гречиха и овес), яйца (яичный желток), дрожжи, орехи (особенно фундук), …
Недостаток витамина B5
Дефицит витамина В5 встречается редко, так как суточная потребность организма в этом веществе полностью удовлетворяется при сбалансированном питании. Нехватка может возникать при злоупотреблении монокомпонентными диетами (монодиеты, основанные на использовании в пищу …
Витамин B5
Витамин B5 имеет другие названия – pantothenic acid, кальция пантотенат, пантотеновая кислота. Витамин В5 – это водорастворимый витамин. История открытия витамина В5 уходит к 1923 году, когда группа …
Биологическая роль витамина B5
— является составной частью важнейших ферментных систем организма, ответственных за нейтрализацию алкоголя и различных химических соединений; — необходим для построения и поддержания различных клеток организма (в том числе и нервных); — …