Весенняя детоксикация — Ноги в норме — информационный портал о похудении

Всесторонней очистке способствуют такие хорошие помощники в детоксикации организма как:

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:22:12 +0000

растительное масло;
рисовая и гречневая крупа;
зеленые листовые овощи;
корень имбиря и свежая зелень укропа.

Старайтесь употреблять пищу только тогда, когда по-настоящему почувствуете, что проголодались. Тщательно пережевывайте каждый кусочек продуктов для того, чтобы вы смогли прочувствовать вкус и запах употребляемой пищи.

На протяжении всех трех дней пребывания на очистительной диете ограничьте общение с внешним миром, полностью сосредоточьтесь на своих ощущениях. Гуляйте на свежем воздухе, посещайте плавательный бассейн и занимайтесь только теми делами, которые вам нравятся.

Также для весенней детоксикации организма применяются гомеопатические средства и препараты, которые в состоянии поддержать функционирование почек, печени, пищеварительной системы. В некоторых случаях используют препараты, содержащие экстракты растений, к примеру, расторопшу, она стимулирует работу печени.

По рекомендациям и назначениям врача разрешается проводить инфузии (капельницы) с введением гомеопатических препаратов, щелочных растворов и витаминов.

Примерное меню однодневного рациона питания диеты «Детокс»

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:22:11 +0000

Первый завтрак:

очищающий напиток на выбор:
лимонный (200 граммов горячей воды и сок половины лимона);
имбирный (четверть чайной ложки измельченного корня имбиря, 200 граммов горячей воды и одна чайная ложка натурального меда);
крапивный (две столовые ложки мелко нарезанных листьев крапивы залить 200 граммами кипящей воды и настоять в течение 15 минут).

Второй завтрак:

порция овсяной каши с добавлением горстки сухофруктов, корицы и чайной ложки меда;
стакан зеленого чая с корнем имбиря.

Обед:

порция фасолевого супа с добавлением свежих овощей (цветная капуста, брокколи, кабачки, сладкий перец, томаты);
порция отварного риса с любыми тушеными овощами;
любые свежие фрукты.

Ужин:

порция гречневой каши с любыми отварными овощами;
200 граммов имбирного напитка с добавлением меда.

Сначала необходимо ответить на вопрос, откуда в организме человека берутся шлаки и токсины

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:22:10 +0000

Во-первых, если вы часто включаете в рацион питания мясо, то во время его переваривания в вашем организме накапливаются шлаки, от которых очень непросто избавиться. На стенках желудка образуется налет, замедляющий обмен веществ, поэтому человек начинает чувствовать усталость и утомленность. Мясо животных, которые выращиваются на фермах, имеет в своем составе остатки лекарственных препаратов и соли тяжелых металлов. С жирными сортами мяса на ваш обеденный стол попадают вредные вещества из окружающей среды. Еще одним важным моментом является недостаточное употребление продуктов, содержащих клетчатку. Большое количество выпечки и хлеба из белой муки в вашем рационе питания, малое количество свежих овощей и фруктов, блюд, приготовленных из цельного зерна, способствует замедлению функционирования перистальтики кишечника. В его складках с годами накапливаются отходы поступающей пищи. В результате токсины и шлаки препятствуют быстрому всасыванию в кровеносное русло всех питательных веществ. Человеку требуется большее количество пищи для того, чтобы почувствовать наступление сытости. Мы едим больше, чем того требует наш организм и постепенно набираем избыточный вес тела.

Сначала необходимо предотвратить поступление новых токсинов в организм, полностью отказаться от табакокурения и продуктов глубокой переработки.

Самым простым и быстрым способом детоксикации организма является голодание или соблюдение поста.

Правила поста стимулируют все детоксикационные процессы организма, в итоге приходят в норму и ускоряются обменные процессы. Ведь совсем не случайно некоторые религии мира такой способ голодания в пост приурочивают к началу весны. Вместо полного голодания и поста можно использовать методы и схемы облегченного питания, специальные диеты.

Очистить свой организм от токсинов и шлаков вполне возможно экспресс методом всего за три дня, пользуясь древним китайским рецептом очистки организма. Для этого необходимо рано утром после пробуждения, как следует очистить свой язык, прополоскать рот любым растительным маслом и сделать клизму. После этого следует выпить, растворенный в кипяченой воде, порошок подорожника Индийского. Но в настоящее время существуют и менее радикальные способы. Например, соблюдение трехдневной диеты под названием «Детокс» для проведения весенней детоксикации организма. Применяя эту диету, вы не только избавитесь от шлаков и токсинов в своем организме, но и сможете сбросить лишний вес тела.

Строгому исключению из рациона питания подлежат:

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:22:10 +0000

мясные и молочные продукты;
сосиски, колбаса;
твердый сыр;
продукты, изготовленные промышленным производством, полуфабрикаты;
алкогольные напитки, напитки с кофеином, газированные напитки.

За три дня диеты следует употреблять в пищу только натуральные продукты, необходимо включать в меню овощи в различных вариантах (в виде супов, запеканок, пюре, салатов). Для ароматизации и улучшения вкусовых качеств блюд следует добавлять в них травы и орехи.

Самыми распространенными симптомами интоксикации являются:

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:22:09 +0000

снижение концентрации внимания;
головные боли;
повышенная утомляемость;
склонность к вирусным заболеваниям;
частые депрессивные состояния;
ничем необоснованный набор веса и появление целлюлита.

Быстрая утомляемость, расстройство желудка, усталость, нездоровый вид кожных покровов – это все может означать наступление последствий загрязнения организма шлаками и токсинами. Поэтому сделать для своего организма генеральную уборку весной, после холодной зимы, никогда не будет лишним. После этого вы вновь будете себя чувствовать великолепно и выглядеть привлекательно.

На вашем календаре весна, а вы с утра чувствуете себя усталой и не отдохнувшей

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:22:08 +0000

Если посмотрите на себя в зеркало то заметите, что с вашей внешностью происходят неприятные перемены, а именно синяки под глазами, серая кожа лица, тусклый цвет волос. Весной таких жалоб достаточно большое количество. Ведь женский организм в отличие от мужского, наиболее подвержен различным сезонным колебаниям.

Хроническая интоксикация организма достигает в этот период наибольшей величины.

Причин для этого достаточно: отсутствие солнечного света, гипоксия, неправильно сбалансированное питание, инфекции, неблагоприятная экологическая обстановка. Вышеперечисленные симптомы люди привыкли списывать на сильную загруженность на работе, каждодневные стрессовые ситуации и многое другое. В итоге к таким неприятным симптомам люди просто привыкают. Накопление токсинов всегда происходит незаметно от человека, так как организм до определенного уровня границы защищается самостоятельно. Однако всегда когда-то настанет время последней капли, после которой обычно начинается развитие хронических болезней воспалительного и аллергического характера. Поэтому очень важно не упустить время и момента нарастания хронической интоксикации в весенний период времени. Затягивание во времени неизбежно приведет к нарушениям деятельности клеток, целых тканей и отдельных органов и систем человеческого организма.

Детоксикация (англ.) – это процесс выведения и нейтрализации токсических веществ и шлаков. Используется как действенный метод для профилактики и лечения хронических заболеваний, повышения иммунитета, увеличения продолжительности жизни.

Весенняя детоксикация

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:22:07 +0000

Организм человека является саморегулирующей системой, все процессы которого происходят с четко определенной цикличностью. Еще во времена Гиппократа ученые и врачеватели уже стали замечать большую важность изменений в организме человека в весенние месяцы года.

В холодные зимние месяцы человек обычно употребляют в пищу жирные, тяжелые для пищеварения продукты. Также в это время многие ведут малоподвижный образ жизни, и как следствие, имеют достаточно значительную добавку в весе. Вместе с жирной пищей в организм человека попадают токсины, которые являются потенциально опасными веществами. Вот они и способствуют возникновению интоксикации, своеобразному «загрязнению» организма и специального органа, который называют «внутриклеточный матрикс».