Меню вегетарианки в период беременности должно обязательно включать такие продукты:

лук, петрушку, салат-латук, батат, укроп, шпинат, свеклу, картофель, горох; крупы, коричневый рис, огурцы, разные виды капусты, яблоки, гречку; пророщенную пшеницу, сыр тофу, хлеб с отрубями, соевое молоко; ...

Многие женщины в период вегетарианства и беременности аргументируют свои действия такими фактами:

Вегетарианская диета в свой состав включает все важные витамины и микроэлементы. Меню вегетарианки во время беременности состоит из многих овощных и фруктовых блюд, а также ягод, орехов и семечек. Для поступления необходимой нормы ...

Вегетарианство и беременность

Вегетарианство - это не только вид питания, но и образ жизни со своей философией. Придерживаться принципов вегетарианства в период беременности - это исключительный случай. Исследований на тему: "Вегетарианство и беременность" мало, а вопросов много. Не опасно ...