Бельгийская диета — Ноги в норме — информационный портал о похудении

Рацион питания бельгийской трехдневной диеты

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:39:58 +0000

Для представительниц прекрасного пола обладательниц «античных» форм тела и высокого уровня женского гормона эстрогена в крови, рекомендует включать в свое ежедневное меню:

в неограниченном количестве разнообразные свежие овощи,
свежеприготовленные фруктовые соки (особенно цитрусовые),
всевозможные сыры,
нерафинированное оливковое масло.

Обязательными составляющими меню должны быть также:

нежирный творог,
тушеные овощи,
овощные бульоны,
цельнозерновой хлеб,
смесь пряностей.

Что бы приготовить смесь из пряностей понадобится:

около тридцати граммов сыра пармезана,
по одному большому пучку зелени петрушки и базилика,
три дольки чеснока,
около трех столовых ложек свежего лимонного сока,
двух ложек уксуса бальзамического.

Все подготовленные ингредиенты поместить в блендер и взбить. Полученную смесь использовать, все три дня, для заправки салатов или как намазку на хлеб.

У женщин с хрупким телосложением «эльфов» наблюдается дефицит гормона эстрогена в организме. Исходя из особенностей второго типа женских фигур, предпочтительными продуктами для диетического питания бельгийские диетологи считают:

коричневый рис,
сухофрукты,
мюсли,
грецкие орехи,
нежирные сорта мяса говядины,
сладкий болгарский перец,
помидоры,
кукуруза,
авокадо,
чеснок, лук,
сыр тофу,
оевые йогурты,
употреблять оливковое масло.

Касательно третьего крепкого телосложения женского тела, типа «амазонок» – в этом случае в организме отмечается избыток мужских гормонов. Обладательницам таких форм тела бельгийская диета рекомендует:

нежирное филе индейки и мясо курицы,
коричневый рис,
спагетти из муки твердых сортов,
овощные соусы,
тушеную свеклу,
салаты из моркови и капусты,
листья зеленого салата,
хлеб из ржаной муки.

В чем же резон такой классификации женских фигур?

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:39:57 +0000

Программа, разработанная диетологами, включает в себя систему питания с определенными особенностями и различиями для каждого типа телосложения.

Рацион диетического питания рассчитан на три дня, в течение которых минимальная потеря веса составляет полтора килограмма.

В случае если результат вас не удовлетворяет, диету можно повторять до достижения поставленной цели. Это становится возможным еще и потому, что бельгийская диета включает в себя исключительно полезные, вкусные, разнообразные продукты и вполне может считаться образцом здорового способа питания.

Бельгийская диета

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:39:56 +0000

После длинных зимних месяцев в преддверье наступающего тепла женщины проводят критическую ревизию своего гардероба и конечно контрольную примерку летних нарядов. Обнаружив, что любимые платья и сарафаны стали сидеть плотнее, чем это предполагает фасон, тут же включается поиск способов вернуть фигуру в прежние привлекательные формы. Как нельзя лучше подойдет в таких случаях быстрая и эффективная, разработанная на профессиональном уровне, диета.

Бельгийские врачи-диетологи создали новый вид диеты, при разработке которой за основу были взяты три самых распространенных типа телосложения женского тела. С учетом особенностей каждого, из основных типов телосложения, была разработана программа рационального питания, дающая возможность оптимальным способом избавиться от лишних килограммов.

Какие же три основных женских фигуры выделяют бельгийские врачи-диетологи?

Глеб Крестьянинов — Wed, 16 Oct 2019 00:39:56 +0000

К первому типу относятся женщины с фигурами античных статуй – это мягкие обтекающие, женственные формы тела с плавными изгибами и тонкой нежной кожей. Именно такого сложения женские фигуры более всего подвержены образованию целлюлита, а проблемными зонами жировых накоплений, как правило, являются ягодицы и бедра.
Ко второму типу диетологи отнесли женщин с узкими бедрами и хрупким телосложением, их еще иногда называют «мальчишескими» фигурами. И хотя на первый взгляд, кажется, что при таком телосложении не должно быть проблем, тем не менее, как правило, у таких фигур жировые отложения концентрируются в области живота.
К третьему типу, в своей классификации, диетологи отнесли представительниц коренастых фигур, иногда можно услышать определение такого телосложения как «сбитое».